La vera zona libera dal giudizio

Bugie senza giudizio

Planet Fitness si è marchiato come senza giudizio zona: un luogo dove puoi allenarti senza mai essere deriso per il modo in cui ti alleni o per il tuo aspetto. Promettono che ti adatterai perfettamente, che è il tuo palestra, e non la palestra di ragazzi e ragazze intimidatori con muscoli intimidatori o bilancieri pesanti.

Il problema ovvio è che sono la cosa più lontana dall'essere liberi di giudicare. Perché? Perché libero di giudizio significa che sarai accettato indipendentemente da come appari, da quanto ti esibisci e che tipo di esercizio fai.

Un luogo che discrimina chi è in forma e ama allenarsi duramente non può essere “privo di giudizio." Va bene. Questo è il loro modello di business e una rappresentazione della clientela che stanno cercando di attirare.

Cosa significa essere non giudicante

È facile affermare di essere senza giudizio quando tutti sono uguali. Non giudicherai qualcuno che ti somiglia, si allena come te, pensa come te e si comporta come te.

Per essere veramente non giudicante devi essere in grado di giudicare o essere giudicato per cominciare. Nel contesto del fitness, ciò significa che devi essere circondato da una varietà di sollevatori, atleti e atleti, che hanno tutti una diversità di esperienze, idee, metodologie e obiettivi.

Il vantaggio di non giudicare è che non ti ritroverai in un angolo e impedirai la tua crescita adorando una nicchia di allenamento e avendo un solo obiettivo per il resto della tua vita.

Né sarai imprigionato dalle tue false supposizioni dogmatiche su come le altre persone sbagliano il fitness. Sarai in grado di testare e utilizzare diverse forme di formazione e vedere di persona come sono, invece di raccogliere critiche di seconda mano da altre persone che la pensano esattamente come te nel tuo forum Internet o nel feed di notizie di Facebook.

Dove mi alleno, a colpo d'occhio

Alleno gli atleti al Tonic CrossFit / Gym le Chalet. La struttura è divisa in due sezioni. La prima è una sezione performance e CrossFit, a sua volta divisa in due sezioni, lezioni di gruppo e palestra aperta. Lì troverai barre olimpiche, piastre paraurti, catene, fasce, sollevamenti per glute-ham, reverse hypers, safety squat bar, barre Dead-Squat ™, kettlebell, slitte, tronchi, ecc.

L'altra sezione è una palestra più tradizionale con tutte le macchine più comuni, pesi liberi, panche e macchine cardio. Tutti i membri hanno accesso a entrambe le sezioni.

Come sono i membri? Abbiamo CrossFitters (elite e ricreativi), giocatori di hockey professionisti e dilettanti, giocatori di calcio, atleti di pista e tutti i tipi di altri atleti. Abbiamo anche Joes nella media che cercano di mettersi in forma migliore, powerlifter competitivi, sollevatori olimpici e bodybuilder.

E tu sai cosa? Tutti si allenano insieme, tutti ci supportano e nessuno si comporta in modo superiore. E non è insolito per un giocatore di hockey andare a fare un WOD o per un atleta CrossFit andare a fare dei ricci. Adesso quello è una zona senza giudizio.

Quale formazione dovrebbe essere

La mia palestra rappresenta come dovrebbe essere il mondo dell'allenamento, anche il Internet mondo della formazione:

1. Un luogo in cui chiunque voglia allenarsi duramente può adattarsi senza essere giudicato.
2. Un luogo in cui non devi definirti in base al tuo unico stile di allenamento o al guru che pensi abbia tutte le risposte.
3. Un posto dove puoi andare a chiedere aiuto a un powerlifter per il tuo stacco, un sollevatore di pesi per mostrarti come eseguire un clean & press, un bodybuilder per dirti come dimagrire e un giocatore di hockey per aiutarti a rimorchiare le ragazze.
4. Un posto dove sei incoraggiato a provare qualcosa di nuovo e non farti deridere dalla mandria se hai voglia di allontanarti un po '.
5. Un luogo in cui tutti coloro che si allenano duramente sono rispettati indipendentemente dal loro livello di esperienza, obiettivi o stile di allenamento.

Non giudicare ... per davvero

Ho scritto molto su come gli atleti CrossFit dovrebbero essere rispettati. Ma è vero anche il contrario.

Alcuni CrossFitters tendono a ridicolizzare le macchine e il lavoro di isolamento. Alcuni credono che sia una forma di allenamento inferiore: “Non usiamo macchine, siamo un unico organismo."Certo, c'è più merito nell'imparare a snatch, deadlift pesante o eseguire un muscle-up che non nell'eseguire un curl per i bicipiti. Richiedono semplicemente più tecnica.

Ma il giorno in cui avrai bisogno di un esercizio di isolamento per rafforzare un anello debole o di una macchina per poter continuare ad allenarti a causa di un infortunio, vedrai il bodybuilding lavorare con una nuova serie di occhi.

Potrebbe essere necessario eseguire alcuni leg press, leg curl, leg extension o reverse hypers per continuare ad allenare la parte inferiore del corpo in caso di infortunio. Potrebbe essere necessario fare un po 'di lavoro diretto sui tricipiti per aiutare con il blocco muscolare. Potresti aver bisogno dell'aiuto nutrizionale del bodybuilder che sa tutto su come diventare super magro per perdere un po 'di grasso e ottenere prestazioni migliori.

Non sai mai quale strumento ti aiuterà a progredire in futuro e quale tipo di atleta sarà in grado di aiutarti. Quindi non dovresti giudicare nessuno di loro. Se hai un solo strumento è la tua cassetta degli attrezzi, beh, non puoi aggiustare gran parte di nulla.

Se fossi una palestra ..

Ricorda quello che ho detto prima: è facile affermare di essere senza giudizio se elimini tutti coloro che sono diversi da te. Un atteggiamento veramente positivo e solidale significa che rispetti tutti coloro che lavorano sodo anche se hanno preferenze diverse.

Quindi, se fossi una palestra, quale saresti?

Sei Planet Fitness? Speriamo di no.