Il frullato di micronutrienti Ultimate Kale Banana approvato dalla scienza

Scienziato biomedico Rhonda Patrick, Ph.D, che collega i punti tra scienza cellulare e salute a Found My Fitness (foundmyfitness.com), beve questo frullato ogni mattina. È caricato con magnesio, tra le altre cose, che aiuta il corpo a utilizzare la molecola energetica ATP. Inoltre, aiuta la funzione enzimatica di riparazione del DNA, che può aiutare a prevenire il cancro e altre malattie, afferma Patrick.

ingredienti

• 8 foglie di cavolo
• 3 tazze di latte di lino
• 4 foglie di bietola arcobaleno
• 3 tazze di spinaci baby
• 1 pomodoro medio
• 2 carote
• 1 mela
• 1 avocado
• 1 tazza di mirtilli
• 1 banana
• 1 colpo di semi di lino (opzionale)

Indicazioni

1. Mescola cavolo e latte di lino. Quindi aggiungere gli ingredienti rimanenti e frullare fino a ottenere un composto omogeneo.

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