Se hai caricato la barra con 225 libbre nei giorni di petto per tutto il tempo che puoi ricordare, allora è il momento di fare un cambiamento. Anche se la tua dieta è perfetta e ricca di proteine e carboidrati complessi, potresti probabilmente usare una spinta del tipo di integratore.
Prova una combinazione di creatina, carnosina, taurina, tribulus e ottacosanolo. Questo stack di base attacca le tue carenze di forza da una varietà di angolazioni.
La creatina è un composto collaudato quando si tratta di forza muscolare. La carnosina e la taurina aumentano la forza muscolare tamponando i sottoprodotti che causano affaticamento nelle cellule muscolari. Tribulus aumenta i livelli di testosterone, che insieme all'octacosanolo migliora la combustione delle fibre nervose che controllano la contrazione muscolare per aumentare la sua forza.
Dose di supplemento Creatina 3-5 g subito prima e dopo gli allenamenti Carnosine 1-1.5 g a colazione e cena Taurina 1-3 g immediatamente prima e dopo gli allenamenti Tribulus 250-750 mg con colazione e 60 minuti prima degli allenamenti Octosanol 1.000-10.000 mcg 1-2 volte al giorno con una dose 4 ore prima degli allenamenti
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