La popolare canzone "Flower" (nota ai più come "Bring Sally Up") dell'artista pop Moby sta facendo un'altra rinascita con una sfida di fitness ad essa collegata. Alcuni anni fa, la canzone ha guadagnato popolarità quando è stata twittata dal campione di CrossFit Games Rich Froning. Nel suo Tweet, Froning ha scritto, "SFIDA: alla canzone" Bring Sally Up "di Moby con bilanciere 135 # sul retro. Squat su "Bring Sally Down" Stand su "Bring Sally Up"
Ciò ha portato a più palestre e atleti a completare la sfida, che dura circa 3:30 minuti e un totale di 30 ripetizioni complete. Sia gli squat che i push-up sono stati comunemente usati per completare questa sfida estenuante, ma la corsa a ostacoli svedese Fanny Josefine ha portato la sfida a un livello completamente nuovo.
[Vuoi saperne di più sul folle allenamento di Fanny Josefine? Dai un'occhiata alla nostra intervista approfondita con lei!]
Ha completamente ignorato gli squat e le flessioni e ha raggiunto una barra per trazioni. Ogni volta che la canzone diceva "Bring Sally Up", faceva un pull-up e lo teneva premuto fino a quando non venivano cantate le parole "Bring Sally Down". Trenta pull-up in pausa nell'arco di 3:30 minuti senza riposo? Ci siamo stancati solo guardando il video. Guarda la clip completa qui sotto.
Se non conosci Josefine, è famosa per aver completato imprese folli con un giro in stile ninja. Attualmente si allena per gare di corsa a ostacoli e gare di sfida a corpo libero e ha una capacità di carico di lavoro della parte superiore del corpo folle quando si tratta di forza e presa.
Per approfondire questo punto, due giorni fa, Josefine ha condiviso un video su YouTube evidenziando il suo completamento di 61 pull-up di fila, un set che è durato circa 8:30 minuti (come indicato nella descrizione del video). Sono le forme più rigorose di pull-up? No, ma è comunque un'impresa impressionante e spiega sicuramente come ha fatto con facilità la sfida "Bring Sally Up".
Quando alcune persone sentono "sfida fitness" alzano gli occhi al cielo, il che è del tutto comprensibile, perché non sono destinate a tutti, specialmente a coloro che seguono un programma specifico per lo sport agonistico. E, naturalmente, c'è sempre il rischio di lesioni quando si fanno imprese diverse, ma questo viene fornito con la maggior parte delle forme di esercizio.
Non importa cosa pensi della nuova sfida di fitness alla moda, non si può negare che questa impresa completata da Josefine sia stata impressionante!
Immagine in primo piano dal canale YouTube di Fanny Josefine.
Nessun utente ha ancora commentato questo articolo.