Hafthor Bjornsson ha avuto un anno infernale, che è diventato la prima persona a vincere lo Strongest Man d'Europa, l'Arnold Strongman Classic e il World's Strongest Man nello stesso anno. (Lo stesso arco di tempo di tre mesi, in realtà.)
Considerato lo stress a cui è stato sottoposto quest'anno e il fatto che sta attualmente girando la prossima stagione di Game of Thrones, non sta pubblicando tanti folli video di formazione quanti erano nella sua (finora non realizzata) ricerca di accovacciarsi mille sterline l'anno scorso.
Ma ci rende tutti felici con questo post di ritorno al passato: 29 ripetizioni di uno squat da 200 chilogrammi (441 libbre). Sappiamo che questo è un commento abbastanza comune sui set ad alte ripetizioni, ma lo diremo comunque: questo è un po ' niiiice cardio.
[Perché fare un tale allenamento intestinale? Ecco perché gli squat da 20 ripetizioni sono la cosa migliore e peggiore di sempre.]
Non è stata una passeggiata nel parco, nemmeno per il World's Strongest Man ™, ma è stata sicuramente una grande dimostrazione del tipo di grinta e tenacia di cui si ha bisogno per esibirsi al suo livello. (Nota a margine: sembra che gli piaccia ascoltare discorsi motivazionali mentre fa allenamenti incredibilmente duri? Immaginiamo che abbia davvero senso.)
Il set di Bjornsson ha immediatamente ricordato la volta in cui abbiamo visto il sollevatore di pesi estone Mart Seim squat 210 chilogrammi per 20 ripetizioni l'anno scorso.
[Seim ha anche realizzato questa folle serie di 12 ripetizioni di squat a 270 chilogrammi, che vale sicuramente la pena dare un'occhiata.]
Per quelli di voi che contano a casa, Seim ha spostato un totale di 4.200 chilogrammi (210 per 20) rispetto ai 5.800 di Bjornsson, anche se vale la pena sottolineare che Bjornsson pesa circa 70 libbre in più rispetto all'estone.
Il miglior sollevamento non ritorno al passato che abbiamo visto di recente da The Mountain è probabilmente questo deadlift triplo di quelli che sembrano essere 365 chilogrammi (804.7 libbre), che ha fatto a maggio durante la sua prima sessione di stacco dopo aver vinto il World's Strongest Man.
Per cosa si sta allenando adesso? Bjornsson ha detto in alcune occasioni che può e probabilmente finirà per eseguire stacchi di oltre 500 chilogrammi per battere il record mondiale di Eddie Hall. Il suo anno di primati potrebbe non essere finito.
Immagine in primo piano tramite @thorbjornsson su Instagram.
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