Suggerimento 3 abitudini per mantenere la magrezza

Ecco tre abitudini nutrizionali che ho usato per restare magro:

1 - Preparare i pasti della settimana lavorativa della domenica.

Semplicemente pianificare in anticipo ti aiuta a mangiare cibi più sani e genuini. E sapere che mangerò in modo appropriato durante la giornata lavorativa mi dà la licenza per rilassarmi un po 'durante il fine settimana.

2 - Usa l'aceto e un agente nutriente di partizionamento.

Un cucchiaio di aceto di mele la sera prima di coricarsi contribuisce a un migliore controllo della glicemia. L'uso quotidiano di Indigo-3G® aiuta in modo simile e rimane un mio punto fermo. Fondamentalmente, massimizza l'assorbimento dei nutrienti muscolari e impedisce l'accumulo di grasso.

Quindi, controlla i tuoi carboidrati e se esageri un po 'usa l'aceto di sidro di mele e Indigo-3G® per mitigare l'impatto.

3 - Fai germogliare e tostare le tue mandorle.

Spuntali immergendo le mandorle crude per una notte in acqua. Arrostirli rivestendo leggermente una teglia con olio di cocco, distribuendo uniformemente le mandorle e aggiungendo sale marino. Infornate a 275 gradi per qualche ora.

Alcuni studi suggeriscono che le persone che consumano noci mantengono una composizione corporea più favorevole indipendentemente dalle calorie aggiuntive. Ha qualcosa a che fare con la fibra, il grasso sano e la capacità di frenare la fame e gestire la glicemia. Per me va bene.