Punta una vitamina per il mal di testa, un farmaco per i sociopatici

La vitamina D previene il mal di testa cronico

I benefici della vitamina D3 supplementare continuano ad aumentare. Ecco l'ultima:

Uno studio condotto in Finlandia ha esaminato i livelli di vitamina D di oltre 2600 uomini. Nessuna sorpresa qui visti i lunghi inverni nordici e la mancanza di luce solare: il 68% di loro aveva livelli inferiori di vitamina D. Ecco la parte interessante. Gli uomini con livelli di vitamina D più bassi soffrivano anche di più mal di testa, il doppio. La maggior parte aveva emicranie giornaliere o settimanali.

Quindi, se vuoi prevenire il mal di testa, assicurati di assumere molta vitamina D3. Tieni presente che questo studio non supporta l'idea che la vitamina D curerà il mal di testa che hai ora, ma sembra che assumere molta vitamina D prevenga o riduca al minimo l'insorgenza del mal di testa.

Personalmente, prendo 5000 UI al giorno di vitamina D3, forse un po 'meno nei mesi estivi. (Inoltre non ho avuto mal di testa da un decennio o più. Hmm.) Ricorda, è quasi impossibile prenderne troppo; dovresti prendere 20.000 UI di vitamina D ogni giorno per mesi e mesi per ottenere un effetto negativo. Dati tutti gli altri vantaggi della vitamina D supplementare, dovrebbe essere un alimento base per la maggior parte delle persone.

L'acetaminofene può trasformarti in un sociopatico?

Il paracetamolo (Tylenol) sembra ridurre l'empatia che provi per il dolore degli altri. In un nuovo studio, ai soggetti sono stati somministrati 1.000 mg di paracetamolo o un placebo, quindi è stato testato il loro "dolore sociale". In breve, chi prendeva il comune antidolorifico non si curava tanto della sofferenza degli altri.

Dott. Baldwin Way osserva: “Non sappiamo perché il paracetamolo abbia questi effetti, ma è preoccupante. L'empatia è importante. Se stai litigando con il tuo coniuge e hai appena preso il paracetamolo, questa ricerca suggerisce che potresti essere meno comprensivo di ciò che hai fatto per ferire i sentimenti del tuo coniuge."

Altri antidolorifici potrebbero anche causare questo piccolo problema. Adesso sono in fase di test.

Come utilizzare queste informazioni

Se hai spesso mal di testa, assicurati di assumere molta vitamina D. Oh, e forse evita di prendere anche il paracetamolo, soprattutto se sei già una specie di coglione.

Fonti

1. Mischkowski et al, Da antidolorifico a killer dell'empatia: il paracetamolo (paracetamolo) riduce l'empatia per il dolore. Soc Cogn Affect Neurosci (2016) 11 (9): 1345-1353.
2. Virtanen, J. K. et al. Una bassa 25-idrossivitamina D sierica è associata a un rischio più elevato di frequenti mal di testa negli uomini di mezza età e negli anziani. Sci. rappresentante. 7, 39697; doi: 10.1038 / srep39697 (2017).