Cattiva digestione? Una delle peggiori idee al mondo è prendere gli antiacidi. Gli antiacidi possono inibire l'assorbimento di proteine e altri nutrienti. Questo da solo dovrebbe farti gettare le schede del bruciore di stomaco nella spazzatura.
Possono anche peggiorare la digestione neutralizzando gli acidi dello stomaco. Per aggiungere la beffa al danno, anche se molti antiacidi contengono calcio, neutralizzare l'acido dello stomaco può effettivamente inibire l'assorbimento del calcio. Quando hai molto calcio inutilizzabile, devi andare da qualche parte e questo può tradursi in calcoli renali.
La maggior parte delle persone soffre effettivamente di GERD (reflusso acido) perché non ha abbastanza acido gastrico. Invece di antiacidi, prova ad aggiungere due cucchiai di aceto di mele a un bicchiere d'acqua prima dei pasti per introdurre un po 'di acido acetico nello stomaco. Questo può aiutare a migliorare la digestione insieme a numerosi altri benefici tra cui una maggiore sensibilità all'insulina e assorbimento del glicogeno.
Inoltre, l'assunzione di enzimi digestivi può aiutare a ridurre la quantità di acido che il tuo corpo ha bisogno di produrre per iniziare ad abbattere gli alimenti nello stomaco.
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