Il tè verde potrebbe essere l'unica bevanda salutare che è all'altezza del suo clamore, o almeno all'altezza di gran parte del suo clamore. Realizzato con foglie impregnate di camellia sinensis, presumibilmente beneficia quasi tutti i sistemi di organi del corpo. Può essere cardioprotettivo, protettivo del fegato, pulizia delle arterie, lotta contro il cancro, antidiabetico e persino bruciagrassi.
Contiene modeste quantità di caffeina, ma contiene anche sostanze chimiche come la teobromina, che riduce la pressione sanguigna, e la teofillina, che rilassa le vie respiratorie e stimola un po 'il cuore. Il risultato finale è un bel ronzio diverso e meno pronunciato di quello offerto dalla caffeina. Anche se è stimolante, ha anche lievi effetti di riduzione dell'ansia, che sembra il perfetto abbinamento di sensazioni.
Il tè verde può bloccare i carboidrati, che, se combinato con i suoi effetti brucia-grassi e di aumento del metabolismo, è il motivo per cui è stato a lungo pubblicizzato come un bruciagrassi modestamente efficace. Sfortunatamente, alcuni degli effetti bruciagrassi potrebbero essere mitigati se si ingerisce già molta caffeina (i.e., non sei ingenuo alla caffeina).
La sostanza chimica bruciagrassi è l'epigallocatechina-3-gallato o EGCG. Una tazza di tè verde contiene circa 50 mg., ma hai bisogno di circa 400-500 mg. per sperimentare eventuali effetti bruciagrassi. Non importa bere così tanto tè? Usa un integratore come Biotest Superfood che è ricco di EGCG (95% di polifenoli totali, 65% di catechine totali.)
E per rafforzare la risposta brucia-grassi, bevi il tuo tè con un po 'di olio di pesce.
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