La costante ricerca di gettare più peso sulla barra con una mentalità progressiva del sovraccarico o della morte finirà per morderti nel culo. Soprattutto quando ti fa perdere di vista altre cose e finisci per essere grasso e malsano.
Ci sono molti ragazzi forti là fuori, ma quanti di loro sembrano e si sentono schifosi perché la loro percentuale di grasso corporeo ricorda più da vicino il reparto di obesità ospedalizzato piuttosto che un atleta di livello d'élite?
Almeno una volta nella carriera di un atleta, l'obiettivo dovrebbe essere quello di essere il più assolutamente distrutto possibile, dritto. Certo, questo sembra un obiettivo superficiale, ma forse non è una brutta cosa.
Se una mentalità superficiale ti consente di ridurre drasticamente il grasso corporeo, migliorare la salute generale (a nessuno piacciono le ulcerazioni diabetiche, credimi, ho scritto la mia tesi su di esso) e farti ottenere l'estetica di un atleta, io sono tutto per questo.
Questo vale per l'intera popolazione di sollevamento. Dalle vecchie teste pelose ai bros della palestra, nessuno è impressionato dalla tua taglia quando è principalmente grasso. E il problema del grasso è che non ti rende forte. Ti rende triste.
A volte cambiare una mentalità e liberarsi dal dogma della forza assoluta è esattamente ciò di cui ha bisogno il fat lifter. Quando insegui la salute, la magrezza e un corpo senza infortuni, finisci per avere più forza relativa.
In effetti, perché non fare di questo l'obiettivo per cominciare? Quanto puoi diventare forte rispetto al tuo peso corporeo sui grandi sollevamenti con indicatore? Se riesci a mantenerlo come obiettivo, verrai strappato e ti divertirai a non essere una vasca di lardo che si avvolge senza fiato camminando nella tozza rack.
Se il tuo obiettivo è sollevare per tutta la vita, prima è meglio che la tua salute sia in carreggiata. E una volta effettuato il passaggio e ottenuto una percentuale di grasso corporeo pedonale e una metrica di forza relativa, ti garantisco che non vorrai mai tornare ai giorni del tuo ragazzo grasso. E se lo fai, beh, questa è una storia completamente diversa.
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