Suggerimento Mangia questo cibo per un sesso migliore

Quinoa: Foo-Foo No More

La quinoa è uno di quegli alimenti che gli uomini virili autoproclamati prendono in giro, come la rucola, o la quiche, o praticamente qualsiasi verdura che non può essere trovata sopra un tortino di hamburger da mezzo chilo. È un peccato perché, ironia della sorte, la quinoa, nonostante suoni un po 'foo-foo, potrebbe effettivamente essere l'ultimo pasto virile.

La quinoa non è un cereale ma un seme e può essere utilizzata praticamente ovunque tu usi il riso. E anche se non sono a conoscenza di studi specifici per supportare la capacità della quinoa di trasformarti in un maestro del sacco, quasi ogni nutriente nella quinoa ha il potenziale per migliorare la tua capacità sessuale e persino aumentare la tua massa muscolare.

Sviluppa i muscoli, fa bene al tuo motore dell'amore

L'autorità del testosterone Lee Myer ha sottolineato alcuni degli attributi intriganti e amichevoli della quinoa. Loro includono:

1. Alto contenuto di ecdisteroidi. Gli ecydsteroidi sono composti strutturalmente simili agli androgeni, i.e., ormoni sessuali come il testosterone. Appaiono in natura come fattori di crescita di piante e insetti, ma sembrano anche aumentare i tassi di sintesi proteica negli esseri umani, oltre ad avere effetti positivi su pelle e ossa e abbattere il grasso.
2. Proteine ​​di qualità. Le proteine ​​vegetali sono note per essere carenti di uno o più amminoacidi (una proteina incompleta), il che significa che devi mangiarle in combinazione con altri cibi ben assortiti per ottenere una proteina completa. La quinoa, tuttavia, ha tutti e 9 gli amminoacidi essenziali, rendendola un'ottima fonte di proteine.
3. Elevate quantità di magnesio. Secondo alcune stime, fino all'80% degli atleti è carente di magnesio, ma svolge un ruolo importante nel mantenere alti i livelli di testosterone libero.
4. Molto zinco. Simile al magnesio, livelli adeguati di zinco sono fondamentali per mantenere livelli normali o alti di testosterone, ma lo zinco agisce anche come un blando inibitore dell'aromatasi, impedendo al testosterone di convertirsi nella sua sorella, l'estrogeno.
5. Alti livelli di arginina e acido glutammico. Questi amminoacidi sono ben noti per pompare livelli di ossido nitrico, che a sua volta può pompare erezioni.

Come utilizzare queste informazioni

Mangiare regolarmente la quinoa potrebbe potenzialmente portare a un sesso migliore e una composizione corporea potenzialmente migliore. Potrebbe certamente portare a una migliore alimentazione.

C'è la possibilità che mangiare la quinoa un paio d'ore prima del rapporto sessuale possa migliorare la qualità della tua erezione, grazie all'arginina e all'acido glutammico. Il resto degli effetti benefici, come l'aumento del testosterone e il miglioramento del sesso in generale, si verificano per giorni e settimane, non per ore.

Fonti

1. Saowanee, Kumpun, "Ecdysteroids da Chenopodium quinoa Willd., un antico raccolto andino di alto valore nutritivo ", Science Direct, vol. 71, 15 aprile 2011, pp 1226-1234.