Questa molecola è un fosfolipide che regola mTOR (bersaglio della rapamicina nei mammiferi). In poche parole, se controlli mTOR, controlli l'interruttore che attiva la sintesi proteica muscolare in risposta all'esercizio. "On" significa muscolo. "Off" significa nessun muscolo. E 'così semplice. Si trova naturalmente nella dieta, ma solo in quantità molto piccole e insignificanti.
Uno studio, utilizzando 16 sollevatori di pesi, ha rilevato che 750 mg. di PA ha aumentato l'1RM dello squat e la massa corporea. Un altro, anche usando 750 mg. (diviso in due dosi, una prima del sollevamento e una dopo) in 28 sollevatori di pesi ha scoperto che il gruppo PA ne guadagnava 2.4 libbre di muscoli in più rispetto al gruppo placebo. Ancora un altro studio ha rilevato che dosi inferiori di PA (250 mg. e 375 mg.) ha aumentato la massa corporea magra e l'area della sezione trasversale del retto femorale in un diverso gruppo di 28 uomini.
Affinché la PA funzioni, deve entrare nella cellula muscolare e legarsi a mTOR. Può anche funzionare indirettamente convertendosi in acido liso-fosfatidico e attaccandosi alla membrana muscolare, che aumenta la PA intracellulare e a sua volta attiva mTOR.
Tuttavia, diverse fonti di PA possono avere vari gradi di catene di acidi grassi saturi o insaturi e questo influenza il funzionamento della PA. Due acidi grassi saturi non promuovono la segnalazione mTOR, ma un acido grasso saturo e un acido grasso insaturo sì.
Chemi Nutra, uno dei produttori di materiali più innovativi del paese, ha sviluppato una forma insatura di PA. Ciò significa che è assorbito per via orale con un'elevata biodisponibilità, portando a un'attivazione di 8 volte di mTOR che persiste per circa 7 ore.
Di conseguenza, dovresti usare solo integratori di PA che provengono da Chemi Nutra, come Micro-PA®.
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