Suggerimento Fai rifornimento di cereali di riso caldo

C'è di più a colazione che farina d'avena e uova. Per anni i bodybuilder si sono affidati anche ai cereali di riso caldo. È un po 'come la versione di riso della farina d'avena o della crema di grano ed è spesso venduta come semola di riso. Ecco un modo semplice per prepararlo in anticipo e fare colazione pronta per tutta la settimana.

1. Spruzza la pentola a cottura lenta con olio di cocco per evitare che si attacchi e anche perché l'olio di cocco è delizioso.
2. Aggiungere 3 tazze di acqua e 1 tazza di cereali di riso crudo (grana di riso).
3. Aggiungi la frutta a tua scelta. Lamponi congelati, fette di banana fresca, un paio di mele, ecc. Oppure mescolare in una lattina di zucca pura.
4. Aggiungere diverse gocce di cannella, noce moscata, pimento e chiodi di garofano o utilizzare una miscela di spezie preconfezionata di zucca o torta di mele.
5. Prima di andare a letto, imposta la pentola a cottura lenta sul livello basso per 6-7 ore. Farà caldo e sarà pronto quando ti sveglierai.
6. Aggiungere una o due porzioni di Metabolic Drive® alla vaniglia dopo la cottura o il riscaldamento. Questa è la miscela perfetta di isolato di siero di latte di alta qualità e caseina micellare.

Opzione: sostituire i cereali di riso integrale con avena tagliata in acciaio.

Fai circa 4 porzioni. Sentiti libero di raddoppiare la ricetta.