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Erezione Gel-lo! Felice di incontrare Ya '

Se sei un grande fan delle erezioni (e hey, chi non lo è?) ci sono grandi novità e riguarda il trinitrato di glicerile, alias nitroglicerina, la sostanza usata per alleviare l'angina e far saltare in aria i caveau delle banche nei film d'altri tempi.

Sembra che sfregando uno 0.Il gel topico al nitrato di glicerile al 2% sul glande del pene si traduce in un'erezione formidabile in soli 5 o 10 minuti. (1)

Ciò è in netto contrasto con gli inibitori orali della PDE5 come il sildenafil e il vardenafil (Viagra e Levitra), che impiegano almeno mezz'ora per entrare in azione e da una a due ore per raggiungere le concentrazioni ematiche di picco.

E, a differenza del Viagra e del Levitra, l'assorbimento di questo nuovo potenziatore topico dell'erezione della nitroglicerina non è influenzato dai pasti grassi. Con un po 'di fortuna, questa preparazione potrebbe essere disponibile nel 2019.

Nel frattempo, ci sono molte altre cose che puoi fare (insieme ad alcune cose che dovresti evitare di fare) per rafforzare l'erezione fino a quando questo farmaco non esce.

Cose da fare o da fare per erezioni più rigide

Nessuna delle cose elencate di seguito, tranne avere livelli di testosterone alti o almeno adeguati, farà quello che possono fare la crema per il pene alla nitroglicerina o i farmaci convenzionali per la disfunzione erettile, ma possono aiutare.

• Testosterone: senza livelli adeguati di testosterone o, cosa più importante, un adeguato rapporto testosterone libero / estrogeni, probabilmente non avrai un'erezione, almeno non dalla stimolazione sessuale. In effetti, il sesso sarà probabilmente una delle ultime cose nella tua mente, classificandosi proprio lì sotto con ferri di cavallo e scabbia.

  Se hai problemi a ottenere un'erezione per il semplice motivo che non hai desiderio sessuale; che francamente, preferiresti guardare "Flip or Flop Boise" su HGTV piuttosto che fare sesso, potresti essere a corto di testosterone. Fatti testare sia per il testosterone libero che per gli estrogeni usando il test sensibile.

• Succo di melograno: uno studio sul succo di melograno ha scoperto che ha migliorato la disfunzione erettile in 42 uomini. (2) Diversi studi hanno confermato questa proprietà del succo rosso rubino. Se il melograno lo fa migliorando la funzione cardiaca (e tutto ciò che aiuta il cuore e la circolazione fa bene al pene) o qualche altro meccanismo non è completamente noto.

  Se vuoi sperimentare gli effetti di miglioramento dell'erezione del melograno, bevi circa 6 once al giorno. Non è noto se sia necessario berlo un determinato numero di ore prima del sesso, ma berlo al mattino sembra funzionare bene per coloro che fanno sesso la sera stessa.

• Esercizi di Kegel: Sì, le donne anziane spesso lo fanno in modo che le loro vesciche non si allentino in momenti inappropriati, ma sono anche utili per gli uomini per combattere la disfunzione erettile. Fletti i muscoli del pavimento pelvico rapidamente 30 volte di seguito. Ripeti due o tre (o più) volte al giorno. Non è necessaria alcuna periodizzazione o spotter.
• Popcorn: il popcorn entra in scena perché è una buona fonte dell'amminoacido L-arginina (circa mezzo grammo per ogni 3 once di popcorn) e l'arginina è il precursore biologico dell'ossido nitrico, che svolge un ruolo di primo piano nella nascita e nutrimento delle erezioni. Anche se non sostituirà i farmaci per la disfunzione erettile, i popcorn potrebbero concettualmente aiutare a ottimizzare il flusso sanguigno.
• Vitamina B 12: le carenze di questa vitamina non sono comuni, ma se sei un vegano, una vecchia folaga o qualcuno che prende il farmaco metformina, faresti meglio a rinforzare questa vitamina o il risultato sarà uno stanco, pene apatico.
• Quinoa: più o meno come i popcorn, questo cereale ha alti livelli di arginina, insieme ad alti livelli di acido glutammico. (3) Questi amminoacidi sono ben noti per pompare i livelli di ossido nitrico.
• L-citrullina: questo amminoacido è un precursore dell'arginina e, come accennato, l'arginina aumenta la produzione di ossido nitrico. Per qualche ragione, però, questo amminoacido sembra funzionare meglio dell'arginina stessa. Uno studio che ne esplorava l'uso ha riportato un aumento del 70% nel numero di volte in cui sono stati eseguiti i rapporti.
• Vari integratori pro di ossido nitrico in generale: curcumina, ginseng, CoQ10 e vitamina C aumentano l'ossido nitrico o impediscono all'ossido nitrico di degradarsi.

Cose da evitare

Quasi tutti conoscono la maggior parte delle solite cose che spaventano l'erezione, cose come l'uso di alcol e droghe, fumo, obesità patologica e fuori forma, depressione, ecc., ma ci sono anche alcune cose sorprendenti da aggiungere all'elenco:

• Andare in bicicletta: Sì, andare in bicicletta eccessivamente può danneggiare l'impianto idraulico che invia il sangue al pene. Almeno possiamo trarre conforto dal sapere che tutti quei "ciclisti dell'anima" non possono riprodursi. Ma se ti piace davvero andare in bicicletta, prendi almeno uno di quei sedili specializzati che pretendono di risolvere questo problema.
• Collutorio: l'ossido nitrico è essenziale per una corretta erezione, ma il 50% della nostra produzione di ossido nitrico proviene dai nitrati presenti nelle verdure a foglia verde. Non appena mangiamo queste foglie, i batteri nella nostra bocca iniziano a lavorare convertendo i nitrati in nitriti che producono erezioni, ma se facciamo ripetutamente i gargarismi, abbiamo messo il kibosh sui batteri e questa conversione chimica.

Certo, l'effetto è probabilmente minimo, ma perché cambiare brevemente il tuo pene quando non devi? Mastica una gomma o usa i Tic Tac.

Riferimenti

1. Ralph, David, "Efficacia e sicurezza di MED2005, una formulazione topica di gliceril trinitrato, nel trattamento della disfunzione erettile: uno studio incrociato randomizzato", The Journal of Sexual Medicine.
2. International Journal of Impotence Research, novembre / dicembre 2007,19 (6): 564-567.
3. Saowanee, Kumpun, "Ecdysteroids da Chenopodium quinoa Willd., un antico raccolto andino di alto valore nutritivo ", Science Direct, vol. 71, 15 aprile 2011, pagg