Siamo molto influenzati dai nostri colleghi. Anche quando pensiamo di non esserlo, lo siamo. Quindi, quando il tuo amico jacked pubblica solo foto di ciambelle e pizza con didascalie che raccontano queste esperienze, inizi a chiederti perché non lo stai vivendo nella terra dei cheat-meal.
Il problema qui è ciò che NON vedi: il pollo, il riso, le insalate, il tonno e i broccoli che il tuo amico aveva avuto per sei giorni prima in modo che potesse permettersi l'enorme discarica calorica del cheat meal.
Che ne dici di quelle foto virali di Dwayne "The Rock" Johnson? Sai, quelli in cui sta inalando 12 pancake, 4 pizze e una padella di brownies.
Bene, potresti aver perso il fatto che Johnson si fosse nutrito duramente per oltre 37 SETTIMANE prima di divorare quel buffet di diabete di tipo 2. Hai? E ti alleni come lui? E hai la quantità di muscoli che ha? Lo stesso fragoroso metabolismo?
La verità è che, sebbene i cheat meal siano allettanti, funzionano solo se sei abbastanza magro, trascorri abbastanza tempo a fare un allenamento intenso e hai un tasso di aderenza del 90% a un protocollo nutrizionale sano.
Quindi fai attenzione a confrontare la dieta di qualcun altro con la tua. Non pensare di poterti permettere di mangiare tali pasti perché hai visto il tuo amico buttare giù e non pensare che sia tutto quello che ha mangiato.
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