Immagina di essere appena uscito dalla tua macchina del tempo dopo essere stato trasportato di nuovo a Muscle Beach nel suo periodo migliore. Arrivi per individuare artisti del calibro di Vic Tanny, Joe Gold (famoso per la Gold's Gym), Jack LaLanne, Steve "Hercules" Reeves, Jack Delinger e più tardi, Dave Draper o persino Arnold con i suoi amici.
Erano tutti in giro e si sollevavano fuori invece di essere all'interno di una palestra commerciale. Sapevano qualcosa di speciale sulla luce solare?
Avanti veloce alla moderna ricerca all'avanguardia del dott. Peter Light che sta studiando gli effetti della luce sulle cellule adipose, o quelli che le ricerche chiamano adipociti (1).
Quando i ricercatori hanno sottoposto le cellule adipose in un piatto alla luce blu, ha causato un aumento del rilascio di glicerolo e una riduzione delle dimensioni delle goccioline di lipidi. Sì, significa che le cellule adipose sono diventate più piccole.
Ciò è dovuto a un aumento del tasso di decomposizione dei grassi (lipolisi) o alla riduzione degli acidi grassi liberi e della spina dorsale del glicerolo che vengono riassemblati, nota come riesterificazione degli acidi grassi. Inoltre, le cellule adipose più piccole sono più sane poiché le cellule adipose di grandi dimensioni sono associate a una maggiore resistenza all'insulina e infiammazione (2, 3).
"Quando le lunghezze d'onda della luce blu del sole - la luce che possiamo vedere con i nostri occhi - penetra nella nostra pelle e raggiunge le cellule adipose appena sotto, le goccioline di lipidi si riducono di dimensioni e vengono rilasciate dalla cellula. In altre parole, le nostre cellule non immagazzinano tanto grasso ", ha scritto il dott. Chiaro (4).
Non è uno studio controllato randomizzato in doppio cieco sul sollevamento di fratelli, ma è super affascinante. Forse i sollevatori di Muscle Beach della vecchia scuola avevano capito qualcosa.
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