C'è un'intera popolazione di persone che crede che le affermazioni siano vere e profonde se contengono parole in rima. Le persone che dicono "moglie felice vita felice" in modo non ironico sono membri di questo gruppo. Non esaminano le idee; adottano i cliché come proverbiali consigli di vita perché sembrano poetici.
Hai bisogno di un altro esempio? Eccone uno: “Devi fare ciò che gli altri non fanno per ottenere ciò che gli altri non vogliono."
Certo, le rime possono essere piuttosto divertenti. Senza di loro non avremmo tutta la nostra musica schifosa preferita. Ma puoi apprezzare i giochi di parole senza farne un mantra o trasformarli in consigli di life coaching non richiesti per i tuoi amici che pensano segretamente che tu ne sia pieno.
Recitare slogan accattivanti e prenderli sul serio non riflette la tua capacità di pensare in modo critico. Ti fa solo sembrare stupido.
Sembra che questo sia stato inventato da un allenatore che era Jillian Michaels, che ingaggiava la sua clientela e li convinceva che se non escono le palle, non faranno alcun progresso. Ma il problema con questo dovrebbe essere ovvio.
Che cosa significa ancora più "folle"? Significa correre più velocemente per un intervallo di 20-30 secondi? Perché non è folle. Nel giusto contesto è effettivamente molto sensato. Significa fare un impegnativo circuito di condizionamento metabolico? Inoltre, non folle.
La cosa noiosa ma vera è che i risultati non derivano dalla follia, ma dalla progressione calcolata, dalla coerenza e dallo sforzo. E il tuo corpo sicuramente non "rimarrà lo stesso" se i tuoi allenamenti sono ben pianificati e adeguatamente impegnativi. Ma quei concetti non fanno rima, quindi non sono stati usati in questa stupida citazione motivazionale.
Potrebbero dire questo per mettersi su di giri per l'esercizio, ma per lo più fanno solo cose ordinarie. Nota: non c'è niente di terribilmente selvaggio e pazzo nel fare dozzine di burpees o far oscillare un kettlebell con una cattiva forma. Potrebbe stancarti, ma è già stato fatto prima.
E la cosa strana è che i ragazzi che dicono questo sembrano più o meno gli stessi di anno in anno. Quindi allenarsi follemente potrebbe non fare molto per loro ... a meno che non finiscano per ferirsi, nel qual caso "restano" peggio.
Questo è un altro problema con questo mantra, tende a ispirare le persone a fare cose legittimamente folli che possono ferirle ... il che ci porta al nostro secondo gruppo.
Ci sono quelli che fanno cose veramente pazze (acrobazie fondamentalmente) solo per vedere se possono. A volte riescono a farla franca, a volte vanno in ospedale. La padronanza in palestra può farti sentire invincibile. Questo è pericoloso. Fare cose poco intelligenti con il tuo corpo e il tuo peso pesante di solito ha più svantaggi che benefici. Lo ammetto, è divertente da guardare, ma per favore non morire cercando di intrattenerci.
Anche se NON sei un membro della brigata "treno folle", potresti comunque avere un problema con questa mentalità. Se hai una voce nella tua testa che ti dice costantemente che quello che stai facendo non è abbastanza buono e dovresti aggiungere più volume, andare più veloce, andare più pesante, spingere di più ... quindi attenzione. Potresti essere quello che Christian Thibaudeau chiama un “dipendente dallo stimolo."
E dovrai imparare a sfruttarlo. Considera l'autocontrollo come parte del tuo allenamento. Questo bisogno psicologico di sentire ogni allenamento un po 'esagerato può essere controproducente. Anche se finisci molte di queste sessioni sentendoti un campione, accumulare stress da un allenamento all'altro senza permetterti di recuperare completamente può rovinarti dentro e portare a seri problemi di salute lungo la strada.
E per cosa? Per sentirsi al di sopra della media? Fare ciò che le persone normali considererebbero impressionante? È giovanile e, nonostante tutti i feedback positivi che potresti ricevere sui social, a nessuno importa cosa puoi fare. Abbiamo vite.
Sì, è bello essere guidati, ma se ti piace tutta questa faccenda del fitness, la moderazione è la tua ancora di salvezza e l'allenamento folle non è super intelligente.
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