Suggerimento Brownies metabolici - La migliore ricetta in assoluto

La zucca è un ottimo modo per aggiungere una tonnellata di umidità ai tuoi dessert senza un sacco di calorie e il sapore può essere mascherato abbastanza facilmente. Non deve avere il sapore di torta o latte macchiato troppo caro.

E certo, come sollevatori possiamo permetterci le calorie in più, ma non sarebbe bello avere una porzione generosa, una che ti riempie davvero, senza esaurire la tua porzione per la giornata?? Puoi farlo con questo.

Brownies proteici metabolici

ingredienti

• 1 lattina di zucca, 16 once (non ripieno di torta di zucca)
• 1 tazza di cioccolato Metabolic Drive® Protein (o 3 misurini colmi)
• 1 tazza di Splenda
• 2 cucchiai di cacao amaro in polvere
• 1/4 cucchiaino di sale
• 1/4 cucchiaino di bicarbonato di sodio
• Un pizzico di sale grosso macinato
• Opzione: noci o semi da cospargere sulla parte superiore

Indicazioni

1. Preriscalda il forno a 350.
2. mescola tutti gli ingredienti insieme.
3. Procurati una padella di medie dimensioni. (Io uso una tortiera rotonda da 9 pollici.) Spruzzalo con olio di cocco, quindi spolveralo con proteine ​​in polvere per evitare che i brownies si attacchino.



4. Versare la pastella nella padella e distribuire uniformemente. Cospargere leggermente la parte superiore con noci o semi (se utilizzati) e il sale macinato.
5. Cuocere per circa 18-20 minuti o fino a cottura ultimata.
6. Taglialo in 6 pezzi e divertiti!

Informazioni nutrizionali per fetta

• Calorie: 88 per fetta, senza noci / semi
• Grassi: 1 grammo
• Carboidrati: 9 grammi
• Proteine: 11 grammi