Gli utenti di steroidi hanno effettivamente bisogno di più proteine rispetto ai sollevatori naturali. I sollevatori potenziati hanno un tasso elevato di sintesi proteica 24 ore su 24. Oltre a smorzare l'effetto del cortisolo, gli steroidi aumentano la quantità di proteine che puoi usare per costruire i muscoli.
Un corpo potenziato è più efficiente nell'usare gli amminoacidi per costruire nuovo tessuto muscolare. E poiché il tasso di sintesi proteica è elevato 24 ore su 24, 7 giorni su 7, beneficeranno di un maggiore apporto proteico e di alimentazioni più frequenti. Un sollevatore potenziato, infatti, beneficerà di un costante afflusso di proteine nel flusso sanguigno.
Un sollevatore naturale non lo farà. Mentre è indiscutibile che aumentare l'assunzione di proteine fino a un certo punto aiuterà a costruire muscoli, un corpo naturale ha una capacità limitata di usarlo per costruire tessuti. Gli studi dimostrano che aumentare l'assunzione di proteine fino a 1 grammo per libbra quando si è in surplus calorico e fino a 1.2 a 1.4 grammi per libbra quando in deficit, ha dei benefici. Ma aumentarlo al di sopra di questo non fornirà alcun vantaggio aggiuntivo.
Inoltre, i sollevatori naturali potrebbero trarre maggiori benefici da un approccio più "impulso proteico" piuttosto che mantenere un apporto proteico più costante. Un improvviso aumento dei livelli di aminoacidi nel sangue (specialmente leucina, glicina, isoleucina e valina) può essere esso stesso un fattore scatenante anabolico.
La parola chiave è “improvviso."Vuoi un picco, ma non puoi davvero avere un picco se l'assunzione di proteine è costante per tutto il giorno. Quindi hai bisogno di periodi di maggiore assunzione di proteine preceduti e seguiti da periodi di minore assunzione per creare quell'effetto a spillo, o l'uso di una proteina a rapido assorbimento come l'idrolizzato di caseina. Più velocemente una proteina viene assorbita, maggiore sarà l'effetto di picco.
Un'assunzione eccessiva di proteine per un naturale potrebbe effettivamente "programmare" il corpo per trasformare le proteine in energia (gluconeogenesi) invece che in tessuto muscolare. E più efficiente diventa il tuo corpo in quel processo, più difficile diventerà costruire muscoli e persino perdere grasso. Un naturale decentemente magro che consuma più di 1 grammo di proteine per libbra di peso corporeo quando è in una fase di massa, o più di 1.2 grammi durante il taglio, si sta facendo un disservizio.
D'altra parte, i bodybuilder potenziati possono e dovrebbero consumare più proteine di quella per massimizzare l'effetto delle sostanze che stanno assumendo. Fino a 1.5 grammi per libbra, e talvolta di più a seconda delle sostanze che stanno assumendo.
Ad esempio, il trenbolone non aumenta molto la sintesi proteica. Ma riduce drasticamente la disgregazione proteica, quindi l'effetto netto è la costruzione muscolare. Ma non richiede un aumento dell'assunzione di proteine perché il tuo tasso di sintesi proteica non è elevato.
Nessun utente ha ancora commentato questo articolo.