Il popolo finlandese, come ogni popolazione che deve affrontare lunghi periodi di freddo e bassa umidità (altrimenti noto come inverno), è incline all'influenza e al raffreddore.
Ma i finlandesi sono particolarmente bravi nella ricerca medica, quindi hanno rivolto le loro zucche bionde collettive verso la ricerca di qualcosa che potesse abbreviare la durata delle due settimane del moccio del comune raffreddore. Quello che hanno scoperto è che lo zinco supplementare riduce la durata totale del raffreddore del 42%.
I finlandesi hanno già fatto studi su zinco e raffreddore, ma l'ultimo è stato un'analisi di tre studi precedenti. Tutti e tre gli studi precedenti hanno riportato gli effetti dello zinco su sette sintomi respiratori e tre sintomi sistemici. L'attuale studio ha riunito i risultati.
I partecipanti hanno assunto dosi di acetato di zinco, tramite pastiglie, in dosi da 80 a 92 mg al giorno, iniziando entro 24 ore dall'insorgenza dei sintomi. Ecco cosa hanno trovato:
Inizialmente si pensava che lo zinco avesse l'effetto maggiore sulla regione faringea (la parte della gola dietro la cavità nasale, dietro la bocca e appena sopra l'esofago e la laringe), che è l'area che sarebbe direttamente esposta al zinco. Tuttavia, lo zinco apparentemente ha avuto effetti di ulteriore portata, riducendo i sintomi nella regione nasale e nel corpo nel suo complesso.
La mia raccomandazione sarebbe di avere delle pastiglie di zinco a portata di mano. Se e quando inizi a notare tiri su col naso, inizia subito a succhiarli. Assicurati che il dosaggio sia compreso tra 80 e 92 milligrammi al giorno. (Non ci sono ancora prove che dosaggi maggiori possano aiutare. Inoltre, dosi maggiori possono causare effetti collaterali.) Continuate con le pastiglie per due settimane.
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