Suggerimento per fare uno spettacolo?

La formazione con un obiettivo specifico in mente aumenterà il tuo livello di dedizione e impegno. Ma quell'obiettivo deve essere realistico e, soprattutto, conduttivo per il successo sia a breve che a lungo termine.

Grazie ai social media (dove tutti vogliono essere una star) e alla moltiplicazione delle lezioni negli sport fisici - ora hanno la classe "benessere" per l'amor di Dio - sembra che tutti vogliano fare uno spettacolo, ma ecco la verità: pochi le persone hanno degli affari facendo uno spettacolo.

Fare uno spettacolo può limitare i tuoi guadagni e portare a seri problemi psicologici. Un ragazzo è venuto da me per addestrarlo per uno spettacolo di bodybuilding. Mi piace il ragazzo. È appassionato di allenamento, si allena molto duramente ed è molto intelligente. Ma è solo 160 libbre non così magro e circa 5'10 ". Sembra il tuo giovane topo da palestra medio. Non si distingue tra i Joes medi in palestra.

Ecco il punto: se non sei nemmeno il miglior fisico della tua palestra, o per lo meno tra i primi tre, perché stai anche solo pensando di gareggiare? Non dovresti. A meno che non ti distingua molto chiaramente nella tua palestra da fratello medio, non hai affari in uno sport che mette a confronto i migliori fisici di molte palestre.

“Sì, ma una volta che sarò strappato mi distinguerò."

Amico, essere 140 libbre strappate a 5'10 "non è bodybuilding. Sì, avrai linee e definizione, ma lo spirito di questa attività è essere magri e muscolosi. Non magro.

“Farò un ciclo di steroidi per lo spettacolo."

Bene, prova a curare una cosa stupida con una seconda cosa stupida. Buona mossa.

Ascolta, non sono contro le droghe. Ma se non li hai mai usati prima di iniziare a pensare a uno spettacolo, stai oltrepassando un limite dal quale non puoi tornare indietro. Vuoi fare qualcosa che potrebbe avere conseguenze sulla salute solo per poter fare uno spettacolo? Questo fatto da solo mi dice che non hai affari a fare uno spettacolo!

E gli steroidi non sono magici. Sì, ti aiuteranno, ma portarli a prepararsi per uno spettacolo limiterà effettivamente i tuoi guadagni perché sei a dieta. Ti aiuteranno a preservare la massa muscolare e probabilmente ad aggiungerne un po 'poiché è il tuo primo ciclo. Quindi, invece di essere strappato 140 libbre, sarai strappato 150. Grande affare. Non avrai ancora affari sul palco. Sii realista.

Il lato oscuro

Fare uno spettacolo fisico non è qualcosa che decidi di fare alla leggera perché può avere delle conseguenze. Conosco un sacco di persone che hanno sviluppato disturbi alimentari a causa della preparazione di un concorso. La tua vita sociale prenderà una brutta piega. La tua vita sentimentale potrebbe benissimo essere influenzata (conosco diversi miei amici che si sono lasciati a causa della preparazione di un concorso) e molti possono soffrire psicologicamente dopo la gara.

O ti fai male fisiologicamente cercando di rimanere in forma da gara tutto l'anno una volta che l'hai raggiunto, o soffri psicologicamente a causa del recupero di peso. Conosco un sacco di persone che hanno finito per apparire peggio pochi mesi dopo il loro spettacolo rispetto a quando avevano iniziato. Riesci a immaginare il disagio psicologico una volta che ti sei visto super snello?

Sii obiettivo

Se hai il potenziale per essere un buon concorrente, fallo! Ho addestrato una ragazza con l'unico obiettivo di diventare più snella e dopo un po 'è stato chiaro che aveva del potenziale. Grande separazione delle gambe, schiena superba, buoni addominali. Aveva quello che serve per competere e vincere. Quando è venuta da me chiedendomi di gareggiare, le ho detto di farlo.

Ma ho anche rifiutato molte persone che so che non avevano ancora quello che serve. Forse un giorno lo faranno. Ma costruire la quantità di muscoli necessaria per fare bene nel bodybuilding o nella figura richiede tempo. Se non l'hai prima di decidere di fare uno spettacolo, non succederà magicamente durante quella preparazione.

Alcune persone adorano la preparazione alle gare. Ma per altri è un inferno e fa venir voglia di smettere di allenarsi. Alcuni corpi gestiscono abbastanza bene i rigori di una preparazione; altri avranno conseguenze negative (anche se naturali). Conosco ragazze che hanno avuto problemi di estrogeni e tiroide di lunga durata dopo una gara e ragazzi che hanno consumato il loro testosterone e hanno sofferto di disfunzione erettile per molti mesi.

A meno che non sia ovvio che tu abbia tutti gli strumenti per fare bene, per favore non fare uno spettacolo.