Che si tratti di una competizione strongman, di un incontro di powerlifting o di uno spettacolo di bodybuilding, dovresti intensificare e competere.
Le indagini sui vantaggi della concorrenza sono antiche quanto la psicologia stessa. In un classico articolo del 1898, Norman Triplett dell'Indiana University osservò dai dati di gara che i ciclisti registravano tempi più veloci quando gareggiavano contro altri che da soli contro il tempo.
Ci sono anche numerosi studi sul sollevamento, come lo studio del 2003 di Matthew Rhea e dei suoi colleghi dell'Arizona State University. Data una possibilità di sollevare il peso massimo possibile di fronte a un pubblico, sia gli amatori che le donne si spingono di più, in media di 2 kg (4.4 libbre), quando si gareggia contro un'altra persona rispetto a quando si solleva da sola.
C'è qualcosa di inspiegabilmente convincente nella natura della concorrenza. Forse perché, come sostengono alcuni studiosi, la competitività è un tratto biologico che si è evoluto insieme al bisogno fondamentale di sopravvivenza.
Otterrai diversi vantaggi significativi aumentando e competendo. Il più grande è che, indipendentemente dalla competizione specifica, hai un obiettivo assoluto e chiaramente definito. La competizione ti darà la motivazione e il focus per andare oltre i limiti percepiti.
Assicura che, indipendentemente da chi hai di fronte, vorrai arrivare il giorno stesso ed esibirti al meglio. Per raggiungere questo obiettivo, dal momento in cui si accede al giorno della competizione ci sarà la costante ricerca del miglioramento e della prontezza. E probabilmente cercherai nuovi metodi di allenamento, tecniche, ambienti e mentori per spingere le tue prestazioni e svilupparti come sollevatore.
Infine, il bello della competizione è che, indipendentemente dal risultato, avrai esperienze e ricordi che dureranno per sempre.
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