Suggerimento smetti di stare a dieta se sei grasso magro

Molti uomini oggi hanno l'impressione che se perdessero solo 10 o 20 libbre, scopriranno un corpo scolpito degno della copertina di una rivista di fitness. Quello che scoprono in seguito è che non c'era davvero nulla sotto quello strato di grasso degno di mettersi in mostra.

È comprensibile. Sollevi pesi, ma sei un po 'morbido e soffice. E avere addominali visibili potrebbe aumentare le tue possibilità di vedere una donna che non è su Internet nuda. Quindi segui una dieta dimagrante. Il risultato? Scrawniness. Un metabolismo indebolito. L'incapacità di mangiare tre carboidrati in una seduta senza ingrassare.

Innanzitutto, ricordiamo che quei concorrenti "piccoli" del fisico maschile nei ranghi superiori pesano per lo più da qualche parte intorno a 200 libbre, triturati. E la maggior parte sono più alti dei loro fratelli tozzi nella categoria del bodybuilding. Quindi se sei un morbido 170 libbre non sarai felice di essere un 150 magro. I muscoli sono importanti, non solo il grasso corporeo basso. Assicurati di averne un po 'prima di adottare un piano di "taglio".

La soluzione supplementare

Molte persone consigliano a questi ragazzi di ingrossarsi prima di mettersi a dieta. E certo, hanno bisogno di aumentare la massa muscolare. Ma i ragazzi magri spesso hanno gli stessi problemi di fondo dei ragazzi grassi: meccanismi di assorbimento dei nutrienti disfunzionali e scarsa capacità di ripartizione dei nutrienti.

Fondamentalmente, quando mangiano per aumentare di dimensioni, guadagnano principalmente grasso. E quando si mettono a dieta per perdere il grasso, sembrano fragili. Il cibo sembra essere conservato preferenzialmente come grasso corporeo, non utilizzato per costruire muscoli. La soluzione qui non è dieta per perdere grasso o aumentare la massa muscolare. La soluzione è risolvere quei problemi sottostanti.

Sì, sbarazzarsi degli ovvi cibi spazzatura che sono problematici per tutti, ma non "dieta"."Invece, fissa quelle cellule adipose metabolicamente attive ma rotte con il glucoside di cianidina-3 (Indigo-3G®) per aumentare selettivamente la sensibilità all'insulina nel muscolo. In breve, ciò significa che il tuo corpo rilascerà e brucerà più facilmente i grassi, massimizzando allo stesso tempo l'assorbimento dei nutrienti muscolari. Fondamentalmente, il cibo viene "messo al lavoro" piuttosto che immagazzinato, e ora puoi costruire muscoli e perdere grasso senza diete estreme.