Se sei un atleta o un atleta, sudi e quindi probabilmente sei carente di zinco, che, insieme al selenio, mantiene alti livelli di testosterone e il sistema immunitario.
Se sei un semplice vecchio essere umano, probabilmente sei anche carente di magnesio. Secondo alcune stime, fino all'80% degli americani non riceve abbastanza magnesio e potrebbe essere carente. E poi c'è la cosa dell'esercizio, che vale anche per il magnesio. Più sudi, più magnesio fuoriesce.
Il magnesio da solo è responsabile di oltre 300 reazioni biochimiche nel corpo umano, che vanno dalla funzione muscolare e nervosa alla sintesi proteica. Soffri di insonnia, ansia o attacchi di panico? In tal caso, potrebbe essere il risultato di una quantità insufficiente di magnesio nella dieta o di un assorbimento troppo scarso di magnesio attraverso la dieta o gli integratori.
Altri minerali importanti come il cromo e il vanadio aiutano a mantenere livelli regolari di zucchero nel sangue e insulina, la cui importanza richiederebbe altre 10.000 parole per essere esplorata.
Basti pensare che mentre ci sono 11 minerali essenziali per la salute umana, i 5 sopra elencati sono quelli che scarseggiano più spesso negli atleti e dovrebbero quindi essere integrati con le loro forme chelate.
La definizione effettiva di un minerale chelato è piuttosto prolissa, quindi è sufficiente dire che implica il doppio legame di un amminoacido a un minerale. Il processo garantisce un chelato di aminoacidi che non solo è abbastanza piccolo da passare attraverso l'intestino, ma abbastanza piccolo da essere trasportato direttamente nella cellula stessa.
Le formulazioni minerali che non sono chelate sono problematiche. Nel peggiore dei casi, non vengono assorbiti. Nella migliore delle ipotesi, vengono assorbiti nominalmente perché la maggior parte degli alimenti che mangiamo contiene sostanze chimiche che ne inibiscono l'assorbimento.
Certo, potresti assumere integratori minerali non chelati tra i pasti. Potrebbe funzionare, a condizione che il tuo stomaco fosse completamente vuoto, ma ciò non accade molto spesso a meno che tu non sia anoressico. E poi c'è il problema del mal di stomaco. Molti minerali inducono il tuo stomaco a ribellarsi a meno che non vengano presi con il cibo.
I minerali chelati, invece, possono essere assunti con il cibo (oa stomaco vuoto) senza timore di problemi di assorbimento e senza timore di disturbi di stomaco.
Assicurati di utilizzare minerali chelati prodotti da Albion Laboratories, poiché sono i leader nel campo della chelazione. ElitePro ™ Minerals, disponibile qui, è una scelta solida.
Nessun utente ha ancora commentato questo articolo.