Suggerimento Il miglior esercizio per potenziare il tuo stacco

Quando perdi uno stacco, fallisci vicino al pavimento? Se è così, prova questo.

Deadlift in pausa

Il valore in questo esercizio non è tanto da renderlo difficile, ma da costringere a:

1. Coinvolgi meglio i dorsali per fornire maggiore stabilità alla colonna vertebrale.
2. Impara a tenere il bilanciere vicino al corpo e non lasciarlo scappare.
3. Crea esplosività attraverso un punto critico.

Sono i primi due che sono più importanti perché affrontano una questione più importante ... una debolezza tecnica!