Suggerimento Il miglior cibo da mangiare per la salute della prostata

Tutti i tumori sono terribili, ma la prospettiva del cancro alla prostata è particolarmente terrificante per gli uomini perché colpisce il cuore stesso della mascolinità.

Il cancro alla prostata spesso significa intervento chirurgico, che può portare a incontinenza e disfunzione erettile. I medici possono anche scegliere di trattare il cancro alla prostata con la terapia di "deprivazione androgenica", che neutralizza chimicamente un uomo. E può certamente portare alla morte, soprattutto se non preso o trattato abbastanza presto.

Poi c'è l'apparente inevitabilità del cancro alla prostata da aggiungere al terrore. La stragrande maggioranza degli uomini lo capirà a un certo punto. Se sono fortunati sarà del tipo a crescita lenta, non sintomatico e verrà scoperto solo durante un'autopsia dopo che sono morti di vecchiaia.

Detto questo, aggiungere una cosa alla tua dieta che potrebbe dimezzare le tue possibilità di contrarre il cancro alla prostata è un piccolo prezzo da pagare.

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Gli epidemiologi cinesi, dopo aver esaminato dieci studi epidemiologici, hanno trovato una sorprendente correlazione tra il consumo di carote e il tasso di cancro alla prostata.

Hanno scoperto che più spesso gli uomini mangiavano carote e maggiore era la quantità di carote mangiate, meno probabilità avevano di contrarre il cancro alla prostata. Hanno persino trovato alcuni numeri definitivi: per ogni 10 grammi di carote consumati ogni giorno, gli uomini hanno ridotto il rischio di sviluppare il cancro alla prostata del 5%.

Ciò significa che se gli uomini avessero almeno 50 grammi di carote al giorno, le loro possibilità di sviluppare il cancro alla prostata potrebbero essere dimezzate. I ricercatori pensano che abbia qualcosa a che fare con la grande quantità di carotenoidi antitumorali presenti nelle carote.

Questa è una conclusione entusiasmante, ma devi stare attento a non saltare a conclusioni che semplicemente non ci sono. Ad esempio, mangiare 100 grammi invece di 50 non garantirebbe necessariamente che non svilupperai mai il cancro alla prostata. E nemmeno mangiare 200 grammi al giorno ti darebbe necessariamente una doppia protezione.

Cose strane, cose impreviste e cose contrarie agli effetti desiderati a volte accadono quando le persone prendono alcune raccomandazioni dietetiche salutari e si scatenano con loro. Ricorda, qui abbiamo a che fare solo con le probabilità, quindi mantieni il tuo consumo di carote in sintonia con i risultati degli epidemiologi e non impazzire.

Quanto mangiare

La carota media pesa circa 72 grammi e una tazza di carote tritate pesa circa 122 grammi, quindi non è come se dovessi mangiare un moggio di carote Bugs Bunny pieno di carote per raggiungere il tuo obiettivo di 50 grammi. Solo una carota al giorno dovrebbe darti una protezione contro le più spaventose malattie maschili.

Riferimento

1. Xu X1, Cheng Y, Li S, Zhu Y, Xu X, Zheng X, Mao Q, Xie L. Consumo dietetico di carote e rischio di cancro alla prostata. Nur J Nutr. 2014 dicembre; 53 (8): 1615-23.