La prostata di un uomo è una piccola cosa divertente. Il compito di questa ghiandola delle dimensioni di una noce è quello di produrre un fluido che nutre e trasporta lo sperma. Circa il 30% della pastella del tuo bambino è il succo della prostata. Sentiti libero di rilasciare questo fatto durante la conversazione a cena per impressionare la tua data.
La cosa strana è che la prostata continua a crescere un po 'dopo la pubertà. A volte troppo. Poiché è vicino all'uretra, una prostata gonfia può interrompere o bloccare il flusso di urina. Questo è noto come "iperplasia prostatica benigna" o IPB. Insomma, fa fatica a fare pipì.
E anche la prostata è molto incline al cancro. È la forma più comune di cancro negli uomini e il secondo più grande assassino di uomini in quella categoria, subito dopo il cancro ai polmoni.
Quando si tratta di proteggere la prostata, è importante il licopene antiossidante, parte di una classe di fitonutrienti chiamati carotenoidi. Alla tua prostata piace davvero il licopene. (Gli piace anche essere solleticato, ma questa è un'altra storia.) Gli studi dimostrano che le persone che mantengono buoni livelli ematici di licopene hanno meno probabilità di contrarre il cancro alla prostata.
La maggior parte delle informazioni là fuori si concentra su pomodori, pomodori in scatola o cotti per essere precisi. Ma c'è un'altra grande fonte che viene trascurata: l'anguria.
Il problema è che dovresti mangiare un intero raccolto di angurie per ottenere tutti gli effetti benefici. Gli studi usano il succo di anguria, ma non è ampiamente disponibile e un dolore nel sedere da fare. Gli integratori di licopene puro in forma di pillola possono aiutare, ma almeno uno studio ha dimostrato che non sono così utili come le fonti di cibo intero.
Il miglior percorso di integrazione da prendere sembra essere l'anguria liofilizzata. Anche se ha la forma di una polvere concentrata, è comunque un alimento intero, meno il contenuto di acqua. Prendo il mio dalla formula Superfood di Biotest (licopene 1000 ppu).
Se sei un maschio, il licopene, derivato dal cibo, dalle giuste supps o da una combinazione di entrambi, dovrebbe essere in cima alla tua lista di prodotti per la salute.
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