Punta la dura e fredda verità sulla nutrizione

Sai cosa non fare

La barriera alla perdita di grasso per la maggior parte ha poco a che fare con l'istruzione. Si tratta quasi sempre di essere uno stronzo assurdo a cui non piace assumersi la responsabilità delle proprie azioni.

Le persone sanno cosa NON fare. C'è qualcosa di emotivo che impedisce loro di farlo.

Mi ricorda qualcosa che Mark Young ha detto di recente sui suoi clienti che si lamentano del suo stile di coaching. Ogni tanto qualcuno interviene e dice qualcosa come "niente di quello che hai detto è nuovo per me, o qualcosa che non avrei potuto fare da solo senza pagarti."

“Beh, lo stavi facendo?"Chiederà.

È una tale risposta in denaro. Per qualche motivo, le persone sentiranno quanto segue:

• Prepara i tuoi pranzi da portare al lavoro.
• Prepara i tuoi pasti in anticipo nel tuo frigorifero.
• Limita l'accesso ai cibi innescanti che possono farti mangiare troppo.
• Usa piatti più piccoli.
• In caso di dubbio, mangia più proteine.
• Bevi più acqua.
• Mangia le tue dannate verdure, piccola.

... e le persone che ascoltano questo diranno cose come, "È così semplice. So già tutto questo!"

Va bene, quindi fallo.