Non lo sopporto. Ovunque, donne dalla faccia pastosa con rotoli di grasso insulino-resistente intorno alla vita sono in fila a Jamba Juice, Juice Jamboree o Juice Caboose, tutte chiacchierando su come quando i loro digiuni succhi saranno finiti, i loro fegati saranno disintossicati e vergini , i loro corpi tozzi diventeranno improvvisamente magri di Wonder Woman e le canzoni di Adele inizieranno a suonare magicamente dai cieli di iCloud ogni volta che entrano in una stanza.
Voglio raccoglierli tutti e seppellirli e i loro fidanzati complici e dall'aspetto austero nella polpa di mango scartata.
Ascolta, i succhi non disintossicano lo squat, non ti fanno magro e non sono poi così salutari.
In qualche modo, le persone che non conoscono la scienza e la nutrizione più di una trota di fiume hanno iniziato a credere che il tuo corpo debba essere disintossicato, e spremere è il modo in cui lo fai. È un'idea carina, ma non ci sono assolutamente prove a sostegno di ciò. Inoltre, il tuo fegato e i tuoi reni sono progettati magnificamente per fare proprio questo da soli, grazie.
Queste teste di melone pensano che la spremitura consenta al corpo di assorbire meglio i nutrienti. Pensano che tutta quella fibra non trasformata negli alimenti integrali comprometta il processo di digestione. Questo è probabilmente il motivo per cui un buon numero di queste donne e uomini non ha fatto la cacca dall'ultimo quarto di luna.
I tipi umani si sono evoluti nella lavorazione della fibra e lo hanno fatto molto bene prima che John Oster inventasse Osterizer per la polverizzazione di frutta e verdura. Questo è il motivo per cui abbiamo batteri nelle nostre viscere. Inoltre, la fibra è essenziale per la salute e, come implicito, la poopiness.
Frutta e verdura hanno un contenuto calorico relativamente basso, giusto? Allora qual è la differenza se li mangi interi o li bevi?
Ebbene, c'è una grande differenza. Potresti mangiare una sola arancia, mela o mango in una sola seduta, ma ne mangeresti quattro, cinque o più? Questo è quello che succede quando bevi succo (ogni pezzo di frutta succulenta media rinuncia a circa un quarto di tazza di succo).
In secondo luogo, tutta la fibra è stata polverizzata dalle lame di uno spremiagrumi. Ciò significa che non c'è nulla che rallenti l'assorbimento. Lo zucchero nel sangue aumenta rapidamente, così come l'insulina. L'insulina inibisce la degradazione dei grassi. Inoltre, fai questo succo abbastanza spesso e il tuo corpo diventa gradualmente resistente all'insulina, che è il primo passo verso il diabete di tipo II.
Infine, la definizione di buona alimentazione include anche proteine e grassi, non solo carboidrati di frutta e verdura macinati.
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