Ci sono stati molti studi che dimostrano che l'integratore decisamente cool, Tongkat Ali (un estratto del cespuglio di Eurycoma longifolia), aumenta i livelli di testosterone negli uomini. Tuttavia, uno studio abbastanza recente su ciclisti anziani ha scoperto che l'erba aumenta i livelli di testosterone nelle donne e negli uomini.
Ralf Henkel dell'Università del Capo Occidentale in Sud Africa e Ruxiang Wang del Centro per il controllo e la prevenzione delle malattie di Shenyang in Cina hanno reclutato 25 ciclisti più anziani, 13 dei quali maschi e 12 femmine. Tutti appartenevano allo stesso club ciclistico over 50.
Ogni ciclista ha ricevuto 200 mg. di Tongkat Ali ogni giorno per cinque settimane. I ricercatori hanno effettuato prima, durante e dopo le misurazioni di cortisolo, IGF-1, DHEA, testosterone e forza di presa.
Mentre i livelli di cortisolo, IGF-1 e DHEA sono rimasti sostanzialmente invariati, i livelli di testosterone libero e totale sono aumentati in modo significativo sia negli uomini che nelle donne, così come la forza della presa. Il grafico in alto mostra i cambiamenti nei livelli di testosterone degli uomini e il secondo grafico mostra i cambiamenti nelle donne:
Chiaramente, il Tongkat Ali ha aumentato i livelli di testosterone in entrambi i sessi e di conseguenza ha anche aumentato la loro forza.
Mentre gli aumenti di testosterone negli uomini erano apparentemente causati da un aumento dell'ormone luteinizzante (LH) e dell'ormone follicolo stimolante (FSH), insieme a livelli di estradiolo contemporaneamente ridotti, si credeva che l'aumento dei livelli di testosterone delle donne fosse causato da un significativo declino dell'ormone sessuale globulina legante (SHBG).
Ciò significa che l'erba ha impedito al testosterone che le donne producono naturalmente di essere legato chimicamente e reso inaccessibile al corpo da SHBG.
Uomini e donne più anziani possono trarre vantaggio dall'assunzione di Tongkat Ali per aumentare i livelli di testosterone e, sebbene sia vero che gli studi precedenti si sono concentrati sui suoi effetti di aumento del testosterone negli uomini più giovani, non è noto se questi risultati sarebbero validi anche per le donne più giovani.
Le donne più giovani hanno generalmente livelli di SHBG più bassi rispetto alle donne anziane, e quindi potrebbero non sentire molta differenza da Tongkat Ali. Le donne più giovani devono anche diffidare degli effetti potenzialmente mascolinizzanti di livelli elevati di testosterone.
Tuttavia, se sei un uomo che ritiene di poter beneficiare di livelli più elevati di testosterone (o una donna anziana che si sente lo stesso), prova a prendere una dose giornaliera di almeno 200 mg. di Tongkat Ali. Due capsule della formula Alpha Male® contengono la stessa quantità di Tongkat Ali altamente purificato utilizzata nello studio.
Mentre la formula appena menzionata è stata creata per gli uomini, contiene anche il composto forskolin, così come l'erba Tribulus Terrestris, entrambi i quali sono stati dimostrati in studi a beneficio anche delle donne.
Mentre la forskolina ha dimostrato di aumentare il testosterone negli uomini, non ha lo stesso effetto nelle donne. Invece, funziona per ridurre il grasso della pancia femminile. Allo stesso modo, mentre alcuni studi sul Tribulus Terrestris hanno dimostrato che aumenta la produzione di testosterone negli uomini, stimola solo i recettori degli androgeni nel cervello delle donne, aiutandole così a rispondere meglio ai loro livelli naturali di ormoni circolanti.
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