Se sei stanco di vivere con stress mentale (o fisico) e livelli elevati di cortisolo, prova Rhodiola, la superstar adattogena.
Stress, ansia, nervosismo, come vuoi chiamarlo, semplicemente fa schifo. A pochi di noi sono state risparmiate le mani tremanti, il polso martellante e il nervosismo persistente causato dalla paurosa anticipazione del futuro.
I tuoi ormoni entrano in overdrive. Il cortisolo aumenta, così come l'adrenalina, che entrambi impostano chimicamente il tuo corpo per correre, per allontanarti da qualsiasi cosa ti stressi. Il problema è che non puoi scappare dallo stress mentale che non è causato da un leone, un orso, un rapinatore con una pistola o qualsiasi altra cosa tangibile; è spesso con te tutto il tempo.
Dal momento che non puoi scappare, il corpo continua a produrre queste sostanze chimiche. È come pizzicare continuamente le corde di una chitarra così forte che, alla fine, inizia a stonare, ma invece di colpire solo poche note discordanti, il tuo corpo inizia ad avvelenarsi fino a quando ogni sistema del corpo non viene influenzato.
Ciò di cui abbiamo bisogno è qualcosa per ristabilire la calma, per ristabilire l'equilibrio, qualcosa che uno scienziato russo negli anni '60 ha coniato un "adattogeno."
Gli adattogeni aumentano la capacità del corpo di adattarsi allo stress, come suggerisce il nome. La principale tra loro è la Rhodiola rosea, un'erba che cresce in diverse regioni fredde del mondo. Piuttosto che aumentare i livelli di una sostanza chimica o di un'altra, i principi attivi di questa erba (salidroside e rosavine collettive) hanno un effetto controllato a livello di sistema nel corpo. Quello che fanno è risintonizzare lo strumento - il corpo - in modo che suoni ancora una volta accordi armoniosi.
Rhodiola è l'ultima pillola per il freddo. Funziona riducendo gli effetti negativi del cortisolo, che oltre a contribuire a molte delle manifestazioni fisiche immediate dello stress, ha anche effetti negativi a lungo termine come infiammazione, aumento del grasso intorno alla vita e incapacità di aumentare la massa muscolare.
Oltre a combattere il cortisolo, Rhodiola interagisce con ormoni e neurotrasmettitori come la serotonina mentre contrasta le catecolamine responsabili della lotta da cardiopalma o dell'istinto di fuga. In generale, lo stress stesso inizia a scappare.
È stato anche dimostrato che la Rhodiola aumenta le beta-endorfine, dandole un lieve effetto simile agli oppiacei. È anche uno dei preferiti degli atleti che lo usano per contrastare lo stress fisico causato dall'allenamento estremo, che spesso si manifesta in molti modi allo stesso modo dello stress mentale o psicologico.
Se sei stanco di vivere con lo stress e non hai tempo per le tecniche di riduzione dello stress, prova Rhodiola. Assicurati che sia stato standardizzato per contenere almeno l'uno percento di salidroside e il dieci percento di rosavine. Altrimenti, potresti semplicemente prendere erba tagliata incapsulata.
Nessun utente ha ancora commentato questo articolo.