Assicurati di non confonderlo con la corteccia di Yohimbe, che può essere difficile da dosare correttamente e spesso può causare nausea o malattia. La yohimbina è anche uno stimolante, ma è più specificamente conosciuta come un "antagonista del recettore alfa-2 adreno."
È unico nella sua capacità di "bloccare" essenzialmente i recettori alfa 2 all'interno delle cellule adipose e le aree di grasso corporeo ostinato sono collegate a siti ricchi di questi recettori alfa 2.
Le aree ricche di alfa 2 sono note per avere uno scarso apporto di sangue, quindi anche quando facciamo esercizio è difficile mobilitare e spostare questi acidi grassi. In realtà sembrano anche inibire la perdita di grasso tramite la segnalazione di HSL (Hormone Sensitive Lipase), che è un enzima chiave per il rilascio dei grassi nel corpo. Quindi, in teoria, se possiamo provare a spegnere questi recettori alfa 2, potremmo aumentare il flusso sanguigno e attivare la lipolisi (bruciare i grassi) nelle aree ostinate.
Ho usato la yohimbina sui miei clienti e su me stesso per portarci in condizioni di competizione più volte e ho sempre notato una differenza significativa sia nella velocità che nell'entità della perdita di grasso con la yohimbina. Ora è un punto fermo nel mio arsenale per la perdita di grasso e sono sinceramente sorpreso che più persone non lo usino, da solo o come parte di una formulazione.
Un momento popolare per prendere la yohimbina è la prima cosa al mattino a stomaco vuoto, 20 minuti circa prima del cardio mattutino. (Questo perché gli effetti della yohimbina sono annullati dall'assunzione di cibo, in particolare dai picchi di insulina.) Se per qualche motivo non puoi fare il tuo cardio a digiuno, assicurati di prenderlo circa 2-4 ore dopo un pasto senza carboidrati per consentire agli effetti di aumentare.
Per quanto riguarda il dosaggio, la dose più efficace di yohimbina è intorno allo 0.2 mg / kg. Ma inizia con una dose più bassa di quella, soprattutto se fa parte della formulazione per la perdita di grasso che contiene altri ingredienti. Se lo usi da solo, aumenta gradualmente la dose. Ricorda che la yohimbina è uno stimolante e può causare nervosismo.
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