Bistecche di tofu con salsa di pesche
Quando viene mandato alle fiamme, il tofu diventa decisamente carnoso, rendendolo un'opzione perfetta per alcune proteine grigliate a base vegetale. Per aumentare ulteriormente il sapore e aggiungere un tocco stagionale, sovrapponi la salsa di pesche grigliate a questo pasto ricco di nutrienti.
Consiglio dello chef: Il tofu è assorbito dall'acqua, quindi l'umidità in eccesso deve essere spenta se vuoi che sia ben rosolata sulla griglia. E per favore, niente blocchi di tofu morbido. Finiranno per diventare personali con il fuoco qui sotto. Usa la varietà extra-soda.
ingredienti
- 1 blocco di tofu extra duro
- olio per grigliare
- sale e pepe
- 2 pesche, tagliate a metà e snocciolate
- 1 peperone rosso, tagliato in 4 pezzi
- 1/2 tazza di pomodorini tagliati in quarti
- 1/4 tazza di cipolla rossa finemente tagliata a dadini
- 1 jalapeño piccolo, privato dei semi e tritato
- 1/3 di tazza di basilico a fette
- succo di mezzo lime
Indicazioni
- Affetta il tofu lungo la sua larghezza in 2 lastre. Foderare un tagliere con un paio di tovaglioli di carta e adagiarvi sopra il tofu, quindi coprire con un altro paio di tovaglioli di carta. Premere delicatamente per estrarre il liquido in eccesso. Spennellate leggermente entrambi i lati del tofu con olio e condite con sale e pepe.
- Accendi un fuoco medio-caldo in una griglia a carbone o riscalda una griglia a gas a medio-alta. Ungere la griglia con olio. Griglia il tofu finché non compaiono segni dorati e della griglia, circa 4 minuti per lato.
- Spennellare leggermente le pesche e il peperoncino con olio. Grigliare finché sono teneri e compaiono alcuni segni scuri, girando una volta. Quando è abbastanza freddo da maneggiare, rimuovere la pelle dalle pesche. Tritare le pesche e il peperoncino e metterli in una ciotola con pomodori, cipolla, jalapeño, basilico e sale qb. Aggiungere il succo di lime e mescolare delicatamente.
- Servire il tofu condito con salsa di pesche.
Vuoi una copia in movimento?
Stampa
Nessun utente ha ancora commentato questo articolo.