Quali nuovi morsi sono le persone che cercano su Google ora? Mitzi Dulan, nutrizionista di Kansas City, MO condivide il magro su alcuni degli alimenti salutari più caldi e se dovresti aggiungerli alla tua dieta.
Curcuma: La curcumina, il composto che conferisce alla curcuma la sua tonalità brillante, ha numerosi potenziali benefici, che vanno da una migliore salute del cuore a ritardare l'insorgenza del diabete di tipo 2. Può anche aiutare la memoria e combattere il cancro.
Ciambelle vegane: "Non ci sono particolari benefici per la salute [di queste ciambelle] oltre a essere un'opzione per i vegani", dice Dulan. In effetti, anche se sono vegani, sono ancora carichi di zuccheri e grassi.
Jackfruit: Il più grande frutto degli alberi del mondo, il jackfruit è promosso da alcuni marchi come sostituto della carne. Ma anche se in realtà non è abbastanza ricco di proteine per soddisfare i bisogni di una donna attiva, è ricco di potassio e fibre (circa 2.5 grammi per tazza) -quindi sentiti libero di buttarlo nel tuo frullato.
Riso al cavolfiore: Questa crocifera a basso contenuto di carboidrati ha circa 5 grammi di carboidrati per tazza contro 46 grammi di carboidrati per tazza di riso bianco.
Pane a lievitazione naturale: "Sebbene sia delizioso, il lievito naturale non offre ulteriori benefici per la salute", osserva Dulan.
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