Chili Di Tacchino

3218
Christopher Anthony
Chili Di Tacchino

Prova questa ricetta e altre ricette di zuppe ricche di proteine ​​qui. 

ingredienti

  • 3 cucchiai di olio d'oliva o di canola, divisi
  • 1 libbra di petto di tacchino macinato al 100%, solo carne
  • 4 spicchi d'aglio, pelati e tagliati a dadini
  • 1 cipolla media, sbucciata e tritata
  • 1 peperone verde o rosso, tritato
  • 16 once possono fagioli neri, scolati e sciacquati
  • 16 once possono fagioli borlotti, scolati e sciacquati
  • 28 oz di pomodori a cubetti, non scolati
  • 1/2 cucchiaino di cumino macinato

Indicazioni

  1. Scalda 1 cucchiaio di olio d'oliva in una casseruola media a fuoco medio-alto. Aggiungi il tacchino macinato nella padella. Rosolare la carne, rompendola in pezzi molto piccoli mentre cuoce.
  2. Rimuovere la carne dalla padella e condire con sale e pepe nero macinato, se lo si desidera; Riserva.
  3. Rimetti la padella sul fornello. Aggiungere i 2 cucchiai rimanenti di olio d'oliva nella padella e scaldare a fuoco medio. Aggiungere l'aglio, la cipolla e il pepe e cuocere fino a renderli morbidi.
  4. Aggiungere la carne nella padella e incorporare fagioli, pomodori e cumino. Portare a ebollizione, quindi cuocere a fuoco lento per 10-15 minuti.
Vuoi una copia in movimento?
Stampa

Nessun utente ha ancora commentato questo articolo.