Turchia Sliders

I cursori di tacchino sono la scelta privilegiata quando sei in viaggio e non hai tempo per divorare un hamburger enorme e succoso. Lo scambio di carboidrati per il panino è patate dolci arrostite. Le patate dolci possono aiutare a riempire il fabbisogno di micronutrienti per la giornata e in realtà hanno un angolo muscolare. I crampi muscolari possono essere i peggiori, interrompendo completamente un allenamento. Avere una quantità sufficiente di potassio e magnesio nel tuo sistema può impedire che ciò accada. Quindi potrebbe essere saggio rendere i cursori di tacchino il tuo pasto pre-allenamento.

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ingredienti

• 1.5 libbre di tacchino macinato
• 1 uovo
• 2 cucchiaini di cumino
• 1/2 cucchiaino di aglio
• 1/4 tazza di cipolla gialla, tritata finemente
• 1 cucchiaino di paprika
• Pizzico di sale
• 2 cucchiai di olio extravergine d'oliva
• 2 patate dolci
• 1/2 cucchiaino di cannella

Indicazioni

1. Unisci l'uovo, il tacchino e i condimenti. Modella la carne in piccole polpette.
2. Affetta la patata dolce a fette spesse 1/2 ". Condire ciascuna con olio d'oliva e cannella, infornare le patate in forno per 25 minuti a 400 °.
3. Scalda l'olio in una padella e cuoci le polpette come preferisci.
4. Una volta che tutto è cotto, costruisci i tuoi cursori.

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