Allenatore, modello di fitness e autore di YES MAM! I tuoi muscoli come motivatori, Nicole Chaplin ha progettato questo allenamento per la parte superiore del corpo per le donne per aiutarti a rassodare e bruciare quei chili di vacanza. Questo allenamento è descritto a pagina 37 del numero di novembre / dicembre 2016 di Muscle & Fitness Hers rivista. Segui Chaplin su Instagram @NicoleChaplin.
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