Potresti conoscere Khary Payton solo dal suono: per 16 anni è stato la voce di numerosi personaggi animati, incluso l'eroe della DC Comics Cyborg. Ma negli ultimi due anni, durante la riproduzione del dreadlocked Ezekiel, il volubile "re" di AMC Il morto che cammina, Payton è diventato un eroe live-action con una tigre come spalla. L'attore sa meglio che condividere i suoi segreti TWD, che ha concluso la sua ottava stagione ad aprile, ma è disposto a condividere alcuni segreti che utilizza per mantenersi in forma.
“Quando ho avuto l'audizione, ho fatto molte escursioni sulle colline di L.UN. È ripido e metterei mia figlia più piccola nello zaino e salgo. Quando ho finito, le mie gambe erano di gomma e sono diventato davvero magro. Ma ho notato che la versione a fumetti di Ezekiel era un ragazzo più grande. Così sono tornato in palestra per quattro settimane, ho preso un po 'di creatina e ho messo su otto libbre."
Come ottenere il massimo del gonfiore in meno di mezz'ora.
Leggi l'articolo“Giriamo ad Atlanta, dove fa caldo e umido e perdo peso se non faccio qualcosa. Quindi ho questo regime in stile CrossFit che dura solo 20 minuti. Faccio cinque pullup, 10 flessioni e 15 squat a corpo libero. Faccio più giri che posso in 20 minuti. Quando arrivo a metà, devo imbrogliare i pull-up. Quando ho finito, sono in una pozza di sudore sul pavimento. Il mio meglio è di nove round."
“Quando faccio escursioni, indosso un giubbotto con i pesi, il giubbotto corto V-Force di weightvest.com. Quando hai un bambino di 4 anni sulla schiena o un giubbotto da 25 libbre, lo senti davvero. Ma non voglio rompere mia figlia, quindi di solito vado con il giubbotto."
“Ho questi scarponi da trekking Salomon, gli X Ultra 3 Mid GTX. Sono comodi e hanno una bella suola, quindi mi sento come se potessi correre quando voglio correre. Una delle cose che preferisco dell'escursionismo è correre giù per la montagna."
Questo allenamento orientato al tempo si adatta a qualsiasi programma.
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