Certo, appendere i piatti fuori dalla vita è un modo per diventare più forti durante le trazioni. Oppure puoi solo guadagnare un paio di centinaia di sterline.
Hafthor Björnsson è solitamente riconosciuto per aver schiacciato i teschi come The Mountain su HBO Game of Thrones, ma è anche uno degli atleti di forza più elite al mondo. Solo nel 2016 ha vinto le competizioni Arnold Classic Strongman sia in Brasile che in Australia, e ha battuto il suo record mondiale nel lancio del barile all'evento World's Strongest Man 2016 in Botswana. Anche il suo stacco da 990 libbre non è male.
A 6'9 "e attualmente pesa 400 libbre, lo perdoneremmo per aver lasciato le trazioni a corpo libero fuori dalla sua routine, ma per Hafthor, questo non andrebbe bene. Dai un'occhiata al video che ha recentemente pubblicato di se stesso mentre completa più trazioni (con cinghie) per ripetizioni.
Un video pubblicato da Hafþór Júlíus Björnsson (@thorbjornsson) su
Certo, alcuni di questi potrebbero avergli fatto guadagnare un "no rep" ai CrossFit Games, ma non abbiamo intenzione di trovare da ridire su qualcuno che fa pull-up da 400 libbre.
Quasi altrettanto impressionante è questo sorprendente video qui sotto del powerlifter Ray Williams, a 395 libbre, che completa sette trazioni sorprendentemente lisce nella sua palestra a Fulton County, Mississippi.
Un video pubblicato da Ray "Ray Ray" Williams (@ optimusprime_334) su
Se ti stai chiedendo quale sia il chin-up più pesante di tutti i tempi, è difficile dirlo, ma nell'ottobre 2016, lo YouTuber spagnolo David Marchante ha battuto il Guinness World Record in ponderato pull-up quando ha appeso un incredibile 230.49 libbre fuori dal suo telaio mentre ha completato una ripetizione nel talk show, El Hormiguero.
Deve essere più difficile di quanto sembri. Puoi avviare il video in quattro minuti se desideri vedere circa un minuto di Marchante che contempla l'impresa scoraggiante che stava per realizzare. Bel lavoro!
Immagine in primo piano: @thorbjornsson
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