Il sollevatore di pesi ucraino Aleksey Torokhtiy ha vinto l'oro alle Olimpiadi di Londra 2012 con un totale di 412 chilogrammi (908.3 libbre). Può power jerk 255kg. E ora, grazie al suo fantastico canale YouTube, puoi vederlo fare balletto in tutù. Rallegrarsi!
Dimostrando ancora una volta che sta iniziando ad avvicinarsi ai livelli di martellamento di Dmitry Klokov per la telecamera, Torokhtiy ha portato una ballerina professionista (identificata solo come "Ekateryna") in palestra per aiutarlo a incorporare i principi della danza classica nel sollevamento pesi.
Lungo la strada, ha davvero tirato fuori il suo lato di cornball. Ad esempio, qui finge di allungarsi come una ballerina usando la gamba di qualcun altro.
Immagine tramite Aleksey TOROKHTIY su YouTube.
Ma su una nota più seria, a Torokhtiy sono stati insegnati alcuni esercizi di danza molto impegnativi che potrebbero avere un vero riporto alle prestazioni nel sollevamento pesi.
Immagine tramite Aleksey TOROKHTIY su YouTube.
Ad esempio, a circa 1 minuto e 20 secondi nel video, Ekateryna dimostra questo serio allungamento per i glutei e l'esterno della coscia. Si consiglia di mantenere la posizione con la parte bassa della schiena dritta e il ginocchio il più vicino possibile al pavimento per una o due serie da 20 a 30 secondi ciascuna. ("I sentimenti non sono così piacevoli", dice Torokhtiy.)
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Questo è un altro allungamento del balletto - che alcuni potrebbero chiamare una sella a gamba singola - per l'esterno della coscia che ti consiglia di provare a tenere per due serie da 20 a 30 secondi ciascuna. A Torokhtiy piace, ma in seguito si lamenta che il suo livello di massa muscolare rende difficile mantenere posizioni come questa.
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Un allungamento del tendine del ginocchio e della parte bassa della schiena che Torokhtiy ha preso come un'anatra per l'acqua. Ma è stato quando hanno iniziato a giocare con le variazioni sugli split che siamo rimasti davvero sorpresi dalla sua flessibilità.
Immagini via Aleksey TOROKHTIY su YouTube
Anche se ha affermato che questi allungamenti gli hanno fatto vedere scintille davanti ai suoi occhi, siamo ancora molto colpiti da quanto bene ha tenuto il passo con Ekateryna, e il video ha fornito un'ulteriore prova che in realtà, lo stretching statico può essere un ottimo strumento per i sollevatori di pesi.
Immagine in primo piano tramite Aleksey TOROKHTIY su YouTube
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