Lu Xiaojun è uno degli atleti più decorati nel sollevamento pesi. I suoi numerosi riconoscimenti includono la medaglia d'oro ai Giochi Olimpici di Londra 2012, attuale detentore del record mondiale di -81 kg nel clean & jerk (207 kg) e totale (378 kg), ed è un cinque volte campione del mondo di sollevamento pesi, avendo vinto nel 2009, 2011, 2013, 2018, 2019. (Le sue prime tre vittorie erano nella classe di peso -77kg).
Il 35enne è tramontato undici record mondiali di sollevamento pesi nella sua carriera. Molti lo considerano il miglior sollevatore di pesi in vita, ma secondo Casa di sollevamento pesi, non ha mai rilasciato un'intervista internazionale.
Finora.
Casa di sollevamento pesi ha pubblicato un'intervista di quasi quindici minuti con l'attuale campione del mondo sul loro canale YouTube in due parti, e la seconda parte è stata finalmente rilasciata questa settimana.
Il primo minuto del primo video evidenzia solo quanto è stato difficile assicurarsi il colloquio. Tant'è che quando l'intervistatore ha avuto il via libera dalla squadra di Lu, non gli è stato fornito il nome o l'indirizzo dell'hotel dove sarebbe stata condotta l'intervista. Quando alla fine è arrivato in albergo a tarda notte, ha dovuto farlo sgattaiolare su per le scale posteriori per evitare di essere visti da altri membri della squadra cinese di sollevamento pesi o dagli allenatori della squadra.
“A Lu non è veramente permesso condurre un'intervista con media non cinesi. Quindi l'intera squadra doveva essere in grado di negare la conoscenza di ciò che stava accadendo. E per quanto riguarda Lu, è così rispettato in Cina, è praticamente libero di fare ciò che vuole, supponendo che sia relativamente nascosto."
L'intervista inizia seriamente alle 2:28. Stiamo solo incollando un paio delle nostre domande preferite da ogni video; assicurati di guardare tutte le interviste per ascoltare alcune delle cose che abbiamo tralasciato.
Nota: tutto in grassetto fatto dal team editoriale di BarBend per enfatizzare.
Anche se non lo menziona, ha anche effettuato uno squat sopra la testa di 220 kg / 485 libbre. (La maggior parte dei suoi PR si sono verificati una volta che ha guadagnato peso per entrare nella classe -81kg. Sulla trentina.)
A -77 kg, i più grandi sollevamenti da competizione di Lu sono arrivati nel 2009 con un 174 kg / 383.6lb snatch e un 203kg / 447.5 libbre pulito e jerk. È difficile per lui dire se quelle fossero effettivamente le più pesanti che potesse sollevare da quando lo era più concentrato sul battere il record mondiale totale.
Se si fosse assicurato un record mondiale totale al suo secondo tentativo nel clean & jerk, lo avrebbe fatto astenersi da un terzo tentativo come si sarebbe già assicurato l'oro e il record mondiale. Non è definitivo se sarebbe stato in grado di sollevare pesi più pesanti in gara poiché la matematica durante la competizione non è sempre stata favorevole al tentativo di un record personale.
“Direi che la forza era una priorità quando ero più giovane. Ma quando sono diventato più grande, soprattutto quando ho raggiunto i 30 anni, ho iniziato a concentrarmi maggiormente sul "Sensazione" delle tecniche e come dovrebbero sentirsi gli ascensori. (…) E, naturalmente, anche l'entusiasmo per il sollevamento pesi è piuttosto importante."
Lu definisce il suo impegno nel sollevamento pesi alla sua età attuale come completamente auto-motivato. L'uomo adora lo sport.
“La mia età non mi dà fastidio perché per me non è nemmeno una cosa, semplicemente non è a modo mio, non è un ostacolo."
[Correlati: Bilanciamento della forza e della tecnica nel sollevamento pesi: dove sei all'altezza?]
Ecco il secondo video: di nuovo, ascolta tutto per sentirlo parlare della competizione contro i suoi amici più cari e dei suoi momenti preferiti della sua carriera.
Pensava che potevi farcela? Il suo allenatore voleva che ci provasse?? E quanto dolore provava davvero?
Una delle storie principali emerse dai Campionati mondiali di sollevamento pesi 2019 è stata come Lu ha superato un infortunio alla parte bassa della schiena non solo per vincere l'oro ma ha stabilito più record mondiali nel processo.
“In realtà, l'infortunio alla parte bassa della schiena non ha davvero influenzato i miei strappi. Naturalmente ho fallito il mio primo tentativo di snatch. In quel tentativo, mi sono precipitato un po 'e mentre cercavo di salvarlo, il mio equilibrio si è spostato mentre ho iniziato a sporgermi in avanti. Quindi mi sono fatto avanti per provare a salvarlo, il che ha causato il file lussazione articolare, fondamentalmente tirando i muscoli della parte bassa della schiena."
Puoi vedere quel tentativo fallito nel video qui sotto dal canale YouTube di Weightlifting Spirit. Il tentativo è a 0:42.
"Non mi sono sentito troppo male dopo l'infortunio, anche durante il mio secondo tentativo a 165 kg / 364 libbre e il mio terzo tentativo a 171 kg / 377 libbre."
Guarda entrambi i tentativi a 2:20 e 3:44 nel video sopra.
Lu attribuisce di non aver provato alcuno stress per l'infortunio alla schiena durante la gara di snatch perché era "troppo eccitato per sentire il dolore". Durante i dieci minuti di pausa tra lo snatch e il clean & jerk, osserva Lu,
Potevo sentire il dolore nella parte bassa della schiena iniziare a peggiorare. Presumo che probabilmente dopo esserti calmato da uno stato così eccitato, il tuo cervello inizi a riconoscere il dolore. Poi ho capito che io potrebbe non essere in grado di eseguire il sollevamento successivo.
Sapeva che sarebbe stato pericoloso fare tentativi pesanti nel dire clean & jerk.
Ho dovuto fare la scelta. Era impossibile per me arrendermi, quindi il mio primo pensiero è stato quello di combattere. Per un atleta della mia età, ogni competizione, ogni tentativo diventa importantissimo. Volevo davvero fare bene, azzeccare ogni tentativo e non rinunciare a nessun tentativo. Dopo il mio tentativo di pulizia e scatto di 191 kg / 421 libbre, ho chiesto 205 kg / 452 libbre per poter guadagnare un po 'di tempo in modo da poter riposare più a lungo con un po' di terapia del ghiaccio. (…) Il massaggio e la terapia del ghiaccio hanno fatto un ottimo lavoro alleviare parte dello stress. Sono rimasto sorpreso dal fatto che il file 205 kg / 452 libbre non erano poi così male, così ho chiamato 207kg / 456lb per l'ultimo tentativo. Ho pensato tra me e me, "forse posso farcela."
Avviso spoiler, non solo è stato in grado di farlo, 207 kg / 456 libbre lo è ancora l'attuale record mondiale di clean & jerk nella classe -81kg.
"Forse, semplicemente non volevo deludere i miei sostenitori", riflette. “Non volevo deluderli e lasciarli con brutti ricordi. Quei sostenitori sono alcuni della mia famiglia, sono miei amici e ovviamente sono le mie figlie. Quindi, come padre e marito, mi sentivo come se fosse mio responsabilità di combattere le difficoltà e mostrare loro la versione migliore di me stesso."
Per saperne di più sull'obiettivo principale di Lu Xiaojun nell'allenamento, su come si sente riguardo alla sua competizione principale e sui suoi momenti preferiti della sua carriera, guarda i video completi, parti uno e due, su Casa di sollevamento pesi Canale Youtube.
Se sei interessato a vedere ancora di più dell'intervista, ci sono filmati di Lu Xiaojun che parla della sua dieta, stretching, allenamenti di squat e altro ancora disponibile per i donatori su Casa di sollevamento pesi Pagina di Patreon. Congratulazioni a Seb a Casa di sollevamento pesi per aver tirato fuori questo straordinario pezzo di giornalismo di sollevamento pesi.
Lu Xiaojun ha vinto 6 medaglie d'oro e 2 d'argento tra i Giochi Olimpici e i Campionati mondiali di sollevamento pesi.
Lu Xiaojun ha vinto l'oro ai Giochi Olimpici di Londra 2012 e l'argento ai Giochi Olimpici di Rio 2016 nella classe di peso -77kg.
Lu ha gareggiato sette volte nei Campionati mondiali di sollevamento pesi. Ha vinto l'oro tre volte nel 2009, 2011 e 2013, oltre a una medaglia d'argento nel 2010 nella classe -77 kg. Ha vinto l'oro altre due volte nel 2018 e nel 2019 nella classe -81kg.
Lu Xiaojun è nato il 27 luglio 1984. Ha gareggiato alle Olimpiadi del 2012 e del 2016 rappresentando la Cina nella classe di peso -77 kg.
Immagine in primo piano dalla pagina Instagram di LUXIAOJUNBARBELL: @luxiaojunbarbell
Nessun utente ha ancora commentato questo articolo.