Sabato 3 settembre ho avuto la possibilità di incontrare Anthony Pomponio all'Hassle Free Invitational a Sacramento, CA prima che vincesse il primo premio di $ 3,000. Da quando ha lasciato lo US Olympic Training Center alcuni mesi fa, si è allenato presso il quartier generale di Juggernaut nel sud della California. Due dei migliori del settore, Chad Wesley Smith e Max Aita, hanno lavorato con lui per aumentare la forza delle sue gambe, e ha dimostrato che è andato 6 su 6 e ha impostato un totale PR della competizione di 342 kg (752 libbre).
Instagram: @arpomponio
Città natale: Palm Desert, CA
Formazione scolastica: Laurea in Kinesiologia presso il Whittier College
Risultati atletici:
Da quanto tempo sollevi? Come hai iniziato?
“Nel 2010, sono tornato nel sud della California dopo un anno passato a giocare a calcio in Europa. Sono stato un bodybuilder per un po ', ma poi mio fratello mi ha introdotto allo sport [Olympic Weightlifting] e mi è piaciuto l'aspetto quantificabile di esso. Chi mette più peso sulla barra e la completa vincerà."
Nel 2010, Pomponio ha iniziato ad allenarsi nel sollevamento pesi olimpico con l'allenatore Nick Frasca presso il Yard Authentic Strength & Condition Center, insieme al 3X campione nazionale degli Stati Uniti e membro della squadra del mondo Kevin Winter.
Quali sono i tuoi hobby / attività al di fuori del sollevamento pesi?
“La maggior parte del mio tempo la trascorro in palestra; coaching, programmazione online o formazione personale. Tuttavia, mi piace molto la birra artigianale. Ho visitato oltre 250 birrifici negli Stati Uniti."
Obiettivi per Hassle Free Invitational e per il resto del 2016?
"Voglio solo fare una buona competizione, questa è la prima volta che gareggio dalle prove [olimpiche] [a maggio]. Spero di competere bene all'American Open, ma senza obiettivi precisi."
Obiettivi per il 2017 e oltre?
“Ho intenzione di prenderlo anno dopo anno. Voglio entrare nel Pan Am Team e nel World Team, e finché mi sentirò bene continuerò ad allenarmi per questo."
Chi negli Stati Uniti è la tua più grande concorrenza?
“[James] Tatum è un così grande sollevatore di pesi. Quando ha deciso di salire a 85 kg [classe di peso] non era l'ideale per me, ma ottimo per lui. È anche un ragazzo così simpatico, è difficile odiare un ragazzo come lui."
Chi è il tuo sollevatore di pesi preferito da guardare?
"Ce ne sono così tanti, tuttavia i miei due ragazzi - Alex [Lee] e Norik [Vardanian] sono lassù."
PR di formazione?
SN: 156 kg (343 libbre)
CJ: 190 kg (418 libbre)
Cretino: 200 kg (440 libbre)
Indietro Squat: 233 kg (513 libbre)
Squat frontale: 210 kg (462 libbre)
Numero di sessioni di allenamento / settimana (quanto spesso vai pesante (90% +)?
“Mi alleno 7-9 sessioni a settimana. Vado pesante negli ascensori a giorni alterni e alternerò lo squat pesante un giorno e il sollevamento pesante il giorno successivo."
In cosa consiste la tua dieta (cibi speciali, piani nutrizionali, ecc.)?
“Ho partecipato al programma RP [Renaissance Periodization]. In genere ho una buona idea di come mangiare bene, ma mi hanno aiutato molto con il tempismo e l'alimentazione. Piccole cose come queste possono davvero fare una grande differenza."
Immagini in primo piano per gentile concessione di Sam Viglienzone (@samwisethestrong su Instagram)
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