Cosa fare se non riesci a raggiungere l'orgasmo con il tuo partner

Mai sentito parlare di eiaculazione ritardata? Molto probabilmente, la risposta è no. Viene prestata molta attenzione alle difficoltà erettili e all'eiaculazione precoce, ma molto raramente si vede l'eiaculazione ritardata discussa dai media. L'eiaculazione ritardata è una condizione in cui gli uomini hanno difficoltà a raggiungere l'orgasmo quando sono con i loro partner, anche se stanno bene da soli. A volte possono essere necessari fino a 30, 40, persino 60 minuti per arrivarci. A volte non succede affatto. Nella mia pratica di terapia sessuale, lavoro con molti uomini che si sentono frustrati per non poter avere quell'esperienza di picco con i loro partner e si vergognano di credere di essere gli unici ragazzi là fuori che non stanno cercando di durare più a lungo. Ecco sei passaggi cruciali da seguire se non riesci a raggiungere l'orgasmo con un partner. 

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1. Vai dal tuo dottore

Esistono numerose cause mediche di eiaculazione ritardata. Il colpevole più comune è la prescrizione di farmaci. Gli antidepressivi in ​​particolare possono avere alcuni degli effetti più gravi. Fino al 37% degli uomini in SSRI riferisce di avere difficoltà a raggiungere l'orgasmo. Inoltre, l'orgasmo ritardato può essere il risultato di infezioni del tratto urinario o della prostata, ipotiroidismo o malattie cardiache. Vale la pena fissare un appuntamento per parlare con il tuo medico, anche solo per coprire le tue basi.

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2. Valuta le tue scelte di vita

A molte persone piace bere qualche drink per alleviare il nervosismo pre-collegamento, ma essere ubriachi può rendere molto più difficile raggiungere l'orgasmo. Anche le droghe ricreative non ti stanno facendo alcun favore. Se hai problemi solo quando sei sballato o intossicato, o hai notato che hai sviluppato problemi durante un periodo particolarmente ricco di feste nella tua vita, è tempo di considerare alcuni seri tagli.

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3. Affronta la vergogna o il senso di colpa

Molti dei miei clienti sono stati in grado di rendersi conto che il motivo per cui hanno avuto difficoltà a raggiungere l'orgasmo era a causa di convinzioni profonde. Per loro, fare sesso sollevava sentimenti di vergogna, colpa, trasgressione e peccato. Se sospetti che questo possa essere il tuo caso, alcune sessioni di terapia sessuale possono fare miracoli.

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4. Lavora sulla consapevolezza

Anche se ami fare sesso, potresti comunque ritrovarti a distrarti in questo momento. Nonostante i tuoi migliori sforzi, quel grande progetto che devi fare al lavoro potrebbe continuare a venirti in mente. Forse ti senti stressato per come sta andando questa relazione o per la possibilità di metterla incinta. Oppure potresti sentirti ansioso di essere in grado o meno di raggiungere l'orgasmo. Se sei bloccato nella tua testa, non verrai. E 'così semplice. Il modo migliore per lavorare per liberare i pensieri che distraggono è praticare la consapevolezza fuori dalla camera da letto. Consiglio spesso Headspace, un'app che ti guida attraverso esercizi di consapevolezza. Ridurrà i tuoi livelli generali di ansia e ti aiuterà a rimanere più concentrato nel momento.

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5. Valuta le tue abitudini di masturbazione

Le abitudini di masturbazione sono forse la causa più comune di orgasmo ritardato. In particolare, guardare il porno, usare la "presa della morte" (una stretta molto stretta), masturbarsi troppo velocemente e masturbarsi troppo frequentemente, tutto rende abbastanza difficile l'orgasmo con un partner. Perché? Perché stai preparando il tuo corpo a rispondere solo a un livello di intensità che un partner non può replicare. Se vuoi essere in grado di raggiungere l'orgasmo con il tuo partner, devi essere disposto ad essere onesto sui modi in cui ti masturbi e apportare alcune modifiche. Suggerisco di prendere una pausa porno da due a quattro settimane e di masturbarti con la tua mano non dominante durante quel periodo. Se noti una differenza quando sei con i tuoi partner, saprai che la colpa è stata la masturbazione.

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6. Divertiti

Avere problemi di prestazioni è estremamente ansiogeno. Sfortunatamente, più sei stressato in questo momento, meno è probabile che tu abbia l'orgasmo. È un orribile ciclo che si autoalimenta. Molti degli uomini con cui lavoro si agitano così tanto che finiscono per temere il sesso. Cerca di uscire dalla tua routine ricordando a te stesso i tuoi aspetti preferiti del sesso e praticandoli. Mi piace di più a pecorina? Chiedile di capovolgere. Adoro l'attenzione focalizzata di ottenere un pompino? Non esitate a chiederne uno. Vuoi che ti guardi mentre ti prendi cura di te stesso? Falle sapere. Più sei disposto a fare ciò che funziona, più velocemente i tuoi problemi orgasmici scompariranno.