Quando avevo 15 anni, ero un aspirante giovane atleta, sperando di fare sport (basket e golf) al college. All'epoca non sapevo molto di allenamento per la forza e 30 anni fa non potevamo semplicemente cercare un programma online, che ci crediate o no, non c'era Internet.
Io e alcuni degli atleti più talentuosi della mia contea abbiamo avuto l'opportunità di lavorare con un allenatore di forza e condizionamento di nome Bill Foran. All'epoca non lo sapevo, ma Coach Foran avrebbe continuato a essere l'allenatore dei Miami Heat Strength per 30 anni e ora è nella Hall of Fame di forza e condizionamento degli Stati Uniti.
L'allenatore Foran mi ha insegnato a squat, clean, deadlift e press. Mi ha insegnato la pliometria e l'allenamento della velocità. Mi ha messo in un programma di sollevamento e nutrizione. Per mesi, un giorno alla settimana, andavo ad allenarmi nel suo garage in modo che potesse guardarmi. Apportava le correzioni necessarie, correggeva i miei errori e rinforzava le buone abitudini.
Ora guardo indietro e mi rendo conto di quanto fossi fortunato ad avere qualcuno di quel calibro che mi allenava in così tenera età.
Ma ancora più importante, riconosco quanto sia stato efficace avere un coaching e istruzioni di persona che gettano le basi per i movimenti funzionali che avrebbero definito il resto della mia vita, sia all'interno che all'esterno della palestra.
In questo periodo tumultuoso, mentre il mondo si sposta sempre più verso il fitness virtuale, dimenticheremo l'importanza del coaching di persona? Diciamo la verità. In questo momento, è facile dimenticare. Gran parte del mondo è bloccato. La maggior parte delle palestre erano chiuse, sono chiuse, potrebbero essere chiuse la prossima settimana. È una lotta per ognuno di noi sapere quando saremo di nuovo in grado di andare costantemente in palestra.
Quindi devo riconoscere che, durante questa pandemia, la tecnologia fornisce un vasto e impressionante mondo virtuale di fitness. Ma mentre sono un fan di tutto ciò che fa muovere le persone, e sono sicuro che il tizio che ti fa il tifo nel tuo "Dispositivo di fitness virtuale XYZ" è motivante, niente può sostituire il valore e la rilevanza del coaching e delle istruzioni di persona.
Hai bisogno di aiuto con lo squat, lo stacco da terra o lo snatch? O forse la meccanica dello swing, del calcio o del lancio? Qualunque sia la forma fisica che pratichi o lo sport che pratichi, un allenatore è lì per aiutarti a sbloccare il tuo massimo potenziale fornendo spunti e feedback immediati possibili solo da un occhio attento ed esperto.
Negli ultimi 10 anni, ho avuto la fortuna di allenare alcuni dei migliori atleti di fitness professionisti del mondo (Kari Pearce, Khan Porter, Tola Morakinyo, Taylar Stallings, Alec Smith, Ryan Elrod, Kelsey Kiel per citarne alcuni). Il lavoro che abbiamo svolto insieme, giorno dopo giorno in palestra, è stato parte integrante del loro successo sul campo di gara.
Ma è il lavoro che ho svolto nell'insegnare i Fondamenti e le lezioni giornaliere di WOD al frequentatore di palestra di tutti i giorni al nostro box (Dynamix Fitness) che è stato davvero il più speciale e di impatto.
Alla maggior parte delle persone non è mai stato insegnato come eseguire correttamente lo squat o lo stacco. Quando entrano in palestra, non hanno idea di un clean o di uno snatch. Non sono mai stati nemmeno messi nella posizione corretta per un pull-up o un push-up. È il coaching e le istruzioni pratiche e di persona che consentono di eseguire correttamente questi movimenti funzionali vitali. Senza l'occhio dell'allenatore per individuare i guasti e gli indizi dell'allenatore per correggerli, non vedremmo altro che schemi di movimento inefficienti e impropri.
Francamente, sono preoccupato. Sono preoccupato che ci dimenticheremo degli allenatori. Non sto parlando dell'istruttore virtuale che ti accompagna in un immaginario giro in bicicletta attraverso le Alpi dal tuo soggiorno.
No. Sto parlando del bravo allenatore vecchio stile, che ti incontra allo squat rack alle 6 del mattino. L'allenatore che ha a cuore la tua forma fisica, che si preoccupa di renderti più forte e aiutarti a muoverti meglio. Perché ne abbiamo tutti bisogno, no?
Nota del redattore: questo articolo è un editoriale. Le opinioni espresse nel presente documento e nel video sono dell'autore e non riflettono necessariamente le opinioni di BarBend. Reclami, affermazioni, opinioni e citazioni sono state fornite esclusivamente dall'autore.
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