Karen Mcdougal fa la modella da quasi 20 anni, ma si è innamorata dell'allenamento quasi per caso. "Ho iniziato a fare esercizio perché stavo facendo molti servizi fotografici per pubblicazioni di fitness", ricorda. “Ho scoperto presto che mi piaceva quello che faceva l'allenamento per il mio corpo!“Oggi, apprezza i suoi allenamenti regolari più per i loro benefici per la salute che per l'estetica. “L'esercizio fisico ti fa sentire meglio; ti dà energia e ti mantiene forte come nient'altro!"
La McDougal di solito va in palestra da cinque a sei giorni alla settimana, concentrandosi principalmente sull'allenamento della forza. Segue una routine divisa e regolari sessioni cardio sulla bici o sul tapis roulant. Sebbene mantenga principalmente una dieta pulita (i cibi preferiti includono farina d'avena, salmone, pollo e broccoli), cederà alla sua golosità. “Il mio corpo desidera ardentemente lo zucchero!" lei dice. “Mangio pulito per lo più e mi alleno, quindi non mi sento troppo in colpa per aver mangiato dolci."
E non andrà da nessuna parte senza una bottiglia d'acqua al suo fianco. "L'acqua potabile rende la pelle più bella ed elimina le tossine", afferma McDougal, che beve diversi litri di acqua al giorno più da tre a cinque tè verdi. Quando non si allena o sul set, McDougal ascolta musica, legge e fa passeggiate con il suo cucciolo, Prince, oltre a rispondere alle domande dal suo sito di fan (karenmcdougal.com). “Se riesco a far sorridere una persona, la mia giornata è completa!"
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NELLA SUA PLAYLIST: “Dipende tutto dal mio umore: un giorno suonerò rock, un giorno musica cristiana, un giorno hip-hop. Mi piace accenderlo."
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