“Se c'è mai un'apocalisse di Mad Max, vengo direttamente in palestra e ti rubo la macchina. Sei l'unica persona reale che lascia le chiavi nell'accensione e so per certo che sarai ancora qui."
“Fratello, fine del mondo e mi ruberesti la macchina?"
“Staresti bene amico, scappa e basta."
"Dove? Al centro delle brughiere? È come a 100 miglia di distanza."
"Facile per te, insipido, ti ho visto fare CrossFit di nascosto."
“Pensi che potrei?"
"Sconosciuto e inconoscibile, piccola" (detto per scherzo)
E questo era tutto ciò che ci voleva. Una volta potevo solo essere pungolato così facilmente dopo alcune birre, ma ora non ci vuole nemmeno quello. Dieci minuti dopo, avevo stretto la mano a Ricky T e avevo scommesso che in 24 ore avrei potuto correre 100 miglia. Nessun allenamento specifico per la corsa, solo il CrossFit e lo Strongman che stavo facendo e cinque giorni per prepararmi.
A parte questo, le regole sono incredibilmente semplici: inizia alle 19:00 di martedì e termina alle 19:00 di mercoledì. Fermati quanto mi pare, ma riposa troppo a lungo e la possibilità che io finisca il secolo prima dello scadere del tempo diventa molto ridotta.
Quindi, se non ho eseguito quale allenamento ho fatto? Bene, recentemente molte lezioni al CrossFit Kroy. Non è che io sia un membro della tessera della brigata di fitness funzionale o altro; Sono lontano da esso. In effetti solo un paio di mesi fa mi sono fatto beffe di chiunque avesse l'audacia di occupare spazio in palestra con propulsori e burpees per tempo.
Poi è cambiato tutto. Mentre gareggiavo in una gara di uomini forti, il mio compagno di allenamento (il già citato Ricky T) si è strappato il bicipite dall'osso lanciando una gomma. Con Strongman fuori dalle carte per almeno un anno, ha cambiato squadra e si è iscritto a una competizione di Functional Fitness, alla ricerca di qualcosa per riempire quel vuoto di allenamento e dare uno scopo alle sessioni.
Piuttosto che lasciarlo soffrire da solo, ho iniziato a lavorare anche sui movimenti, all'inizio di tanto in tanto, poi sempre di più, ora raramente passa un giorno in cui non ricevo almeno un WOD e il più delle volte sono due.
Inoltre, mi sto divertendo. La varia natura delle sessioni ha evidenziato alcuni punti deboli importanti, permettendomi di lavorarci e successivamente risolverli. Con il risultato che il mio corpo non fa più male quando scendo da un'auto, il mio grasso corporeo è diminuito e il mio condizionamento è salito alle stelle, per tutto il tempo la mia forza non è diminuita di un centimetro.
Nessuno mette in dubbio che la metodologia CrossFit® funzioni, ma la vera domanda è per tutti i suoi ovvi vantaggi: fa davvero quello che promette e ti prepara per l'ignoto e l'inconoscibile?
E non c'è niente di più sconosciuto per me che correre 100 miglia senza un vero allenamento. Non è che io sia un estraneo alla corsa a lunga distanza, ea 19 anni avrei accettato questa sfida, ma molto è cambiato in quei sette anni da allora. Allora ero un fanatico della corsa a tutti gli effetti, predicavo a chiunque ascoltava e correva ovunque e ogni giorno con zelo, arrivando persino a competere in un'ultra-maratona di 42 miglia. Non doveva durare però, per fortuna ho visto presto la luce, era a forma di stacco. Da quando sono entrato nella mia prima gara di strongman posso contare il numero di volte che ho corso più di cinque miglia con entrambe le mani con le dita a disposizione. Ho anche guadagnato circa 20 chili di peso corporeo, grazie a tutti quegli squat e press.
Per entrare nei Royal Marines, devi prima attraversare l'inferno. Il processo di selezione richiede settimane e settimane di torture intenzionali da parte di ufficiali sadici, in modo che possano eliminare lentamente i deboli. Sono stato affascinato da questo calvario sin da quando ho avuto l'opportunità di formare un gruppo di speranzosi per questo; ora ogni volta che uno dei miei amici torna dalla selezione, ho la stessa domanda che li aspetta: come hai fatto a superarla? La risposta è invariabilmente la stessa: il cibo. Il loro consiglio è di concentrarsi sul cibo, arrivare al pasto successivo, non importa cosa arrivare al pasto successivo, e poi mangiare il più possibile.
Sembra giusto allora che io basi il mio sforzo infernale su quella stessa filosofia. Mantenendo le cose il più semplici possibile, ho scelto di eseguire lo stesso 4.Percorso di 2 miglia ventiquattro volte, ogni ora ogni ora (imitando l'amore della mia scatola per gli EMOM). Dopo ogni giro di successo mi ricompenserò con un piccolo pasto e, allontanandomi dalla mia dieta normalmente pulita, questi pasti saranno sporchi.
Saranno costituiti dal cibo più ipercalorico e facilmente digeribile su cui riesco a mettere le mie mani avide, vale a dire biscotti, frittelle e pane bianco. Questo non è solo per alimentare il mio insaziabile amore per i biscotti, ma anche per mantenere il mio corpo adeguatamente alimentato e prevenire il maggior spreco muscolare possibile. Ogni giro mi costerà circa 440 calorie, nelle 24 ore che sono più di 10.000 in totale, oltre a ciò di cui ho bisogno giorno per giorno solo per mantenere il mio peso corporeo.
L'altra grande preoccupazione nutrizionale che ho è evitare i crampi e gli altri fastidiosi effetti collaterali che si ottengono sudando abbondantemente per ore e ore. Da quello che sono riuscito a raccogliere dai libri in esecuzione che ho letto, il rimedio è rassicurante della vecchia scuola, panini al formaggio cosparsi di sale e senape.
I giri di corsa potrebbero togliere un po 'dall'essenza della sfida originale, ma logisticamente rende l'intera cosa gestibile. Inoltre sembra che avessi notevolmente sovrastimato la distanza dalla mia palestra al centro della brughiera, con la distanza reale che era molto più vicina a cinquanta miglia che a cento. (Vorrei averlo saputo al momento della scommessa.)
Tutto quello che resta da fare ora è eseguirlo. Augurami buona fortuna.
Scriverò completamente qui tra pochi giorni, nel frattempo aggiornerò il mio Instagram man mano che vado.
Nota dell'editore: questo articolo è un editoriale. Le opinioni qui espresse sono gli autori e non riflettono necessariamente le opinioni di BarBend. Reclami, affermazioni, opinioni e citazioni sono state fornite esclusivamente dall'autore.
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