Quindi sei il giocatore di punta della NFL James Harrison, hai un po 'di tempo libero e spi una rete da pallavolo che chiede solo ad alcuni atleti iper-in forma di giocarci intorno. Lo consideri; trovare modi per adattarsi all'attività fisica è un must quando sei un linebacker per i Pittsburgh Steelers. Ma quando sei un linebacker dei Pittsburgh Steelers, non giochi solo a una vecchia pallavolo. Ci giochi con una palla medica.
Non siamo del tutto sicuri del peso della palla, ma pensiamo che sia una palla medica Dynamax quindi probabilmente è di almeno venti libbre. Ciò significa che questo non è solo un allenamento che sembra bello, è uno che richiede un'incredibile quantità di forza esplosiva e, se presti attenzione al modo in cui Harrison prende molti di quei lanci, anche la forza rotazionale e la stabilità laterale. In breve, questo è un allenamento che richiede e utilizza un sacco di movimenti funzionali per i giocatori della NFL.
Sta giocando con il compagno di squadra Vince Williams contro un altro compagno di squadra Robert Golden e l'ex linebacker dei Falcons Sean Weatherspoon, e se questo sembra un po 'familiare, è perché ha giocato lo stesso ibrido palla medica-pallavolo con gli stessi compagni di squadra nel 2012.
Questo gioco era in realtà uno dei preferiti del presidente Herbert Hoover (è spesso chiamato Hoover Ball) e dopo che un articolo del CrossFit Journal sullo sport è stato diffuso circa dieci anni fa, a volte è stato visto essere eseguito da atleti di fitness funzionale.
Questi clip sono stati sufficienti per alcuni blog per nominare Harrison "King of the Weird Workout", poiché ha pubblicato molti clip di esercizi non ortodossi. Chiunque abbia eseguito alcune serie di spinte all'anca in una palestra commerciale conosce il tipo di aspetto che attira dal frequentatore medio e Harrison può eseguirle a 675 libbre per ripetizioni. Ha rimosso il video da Instagram, ma puoi vederlo mentre li sfoga nel video di YouTube di un fan qui sotto.
Harrison ha pubblicato un sacco di altre folli prodezze di forza, tra cui 135 libbre con un braccio solo bilanciere pressa per le spalle, ma sembra aver eliminato quasi tutti i suoi vecchi post su Instagram. Ma abbiamo questo bellissimo set di distensioni su panca inclinate 405 sterline per renderci felici.
A 39 anni e ancora il più affidabile pass rusher degli Steelers, usciremo su un arto e diremo che gli strani allenamenti di Harrison stanno funzionando bene. Ora, dove posso ordinarmi una di quelle pallavolo ..
Immagine in primo piano tramite @ jhharrison92 su Instagram.
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