Perché dovresti vedere un nutrizionista
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Tabor Gus / Corbis
Prendere la decisione di vedere un nutrizionista potrebbe essere uno dei migliori passi di assistenza sanitaria preventiva che puoi intraprendere. Un nutrizionista offre molto di più che semplici informazioni caloriche. Hanno un'abbondanza di conoscenze su come funziona il corpo, quali alimenti sono necessari per le massime prestazioni e come evitare o prevenire alcune insidie per la salute come il diabete, l'ipertensione e l'obesità, solo per citarne alcuni. Un buon nutrizionista può insegnarti come mangiare a lungo termine per rimanere entro un intervallo di peso sano ed evitare di riprendere peso una volta che lo hai perso.Ecco sei cose che dovresti sapere su come vedere un nutrizionista e su come possono aiutarti a vivere la tua vita più sana:
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237 / Adam Gault / Ocean / Corbis
Se il tuo obiettivo è la perdita di peso, un nutrizionista istruito esaminerà le tue abitudini alimentari quotidiane e individuerà le aree problematiche. Prenderanno una storia clinica completa per identificare carenze alimentari e problemi di salute generali. Ciò consente a un dietista istruito di scrivere un programma alimentare specifico per le tue esigenze dietetiche.
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Jeremy Woodhouse / Blend Images / Corbis
Un buon coach nutrizionista richiederà controlli settimanali per mantenerti onesto. Il tuo peso e i registri del cibo verranno esaminati per assicurarti di rimanere in pista. La maggior parte delle persone ottiene risultati migliori quando deve rendere conto a qualcuno. Questo sarà anche un momento in cui potrai porre domande sulla tua dieta quotidiana o preoccupazioni di stato, come cosa puoi mangiare a una festa imminente o a un evento alimentare.
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LWA / Dann Tardif / Blend Images / Corbis
Le domande più comuni che vengono poste ai nutrizionisti includono: “Dovrei evitare i carboidrati?"I grassi fanno male."?"E" Come faccio a sapere quali integratori prendere?"Un nutrizionista esperto può spiegare le risposte a queste domande e altro ancora. Può anche vedere le carenze nella tua dieta e consigliare gli integratori adeguati. Avventurarsi nel negozio di vitamine può essere molto opprimente quando non sei sicuro di quello che stai cercando. Il tuo nutrizionista può fornirti una lista della spesa in modo che sia senza soluzione di continuità.
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Lee Wonyeop / TongRo Images / Corbis
Se il tuo dottore ti ha diagnosticato un grave problema di salute, come ipertensione, colesterolo alto o diabete, questo può lasciarti confuso, sopraffatto e frustrato. Quali alimenti sono utili e quali possono essere dannosi? Un nutrizionista istruito può aiutarti a decifrare questi problemi di salute. Lui / lei può scriverti un programma alimentare specifico per aiutarti a tenere a bada questi problemi o anche a chiarirli e tenerti lontano dai farmaci.
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BUCK Studio / Corbis
Sia che tu voglia correre una maratona, costruire più muscoli, sporgerti o prepararti per una competizione, un nutrizionista istruito può aiutarti a fissare obiettivi e mostrarti come raggiungerli. Può anche suggerirti integratori mirati per aiutarti ad acquisire l'aspetto che desideri.
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Tetra Images / Corbis
La professione di nutrizionista non è regolamentata dalla maggior parte degli stati. Molte persone seguono corsi di certificazione online e poi si definiscono nutrizionisti. Assicurati di cercare qualcuno con una laurea o un master in nutrizione clinica. Ciò garantirà che abbiano studiato le scienze appropriate, l'anatomia e la fisiologia, la biochimica, la biologia e simili. Per avere veramente una comprensione del corpo e di tutte le cose magnifiche che fa ogni singolo minuto, un nutrizionista deve essere esperto in quelle scienze. Chiedi consiglio al tuo medico oa un professionista sanitario di fiducia. Molti nutrizionisti ora lavorano negli studi medici. Ciò garantisce che tutti siano sulla stessa pagina per quanto riguarda la tua salute.
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Ecco sei cose che dovresti sapere su come vedere un nutrizionista e su come possono aiutarti a vivere la tua vita più sana:
Se il tuo obiettivo è la perdita di peso, un nutrizionista istruito esaminerà le tue abitudini alimentari quotidiane e individuerà le aree problematiche. Prenderanno una storia clinica completa per identificare carenze alimentari e problemi di salute generali. Ciò consente a un dietista istruito di scrivere un programma alimentare specifico per le tue esigenze dietetiche.
Un buon coach nutrizionista richiederà controlli settimanali per mantenerti onesto. Il tuo peso e i registri del cibo verranno esaminati per assicurarti di rimanere in pista. La maggior parte delle persone ottiene risultati migliori quando deve rendere conto a qualcuno. Questo sarà anche il momento in cui potrai porre domande sulla tua dieta quotidiana o preoccupazioni di stato, come cosa puoi mangiare a una festa imminente o a un evento alimentare.
Le domande più comuni che vengono poste ai nutrizionisti includono: “Dovrei evitare i carboidrati?"I grassi fanno male."?"E" Come faccio a sapere quali integratori prendere?"Un nutrizionista esperto può spiegare le risposte a queste domande e altro ancora. Può anche vedere le carenze nella tua dieta e consigliare gli integratori adeguati. Avventurarsi nel negozio di vitamine può essere molto opprimente quando non sei sicuro di quello che stai cercando. Il tuo nutrizionista può fornirti una lista della spesa in modo che sia senza soluzione di continuità.
Se il tuo dottore ti ha diagnosticato un grave problema di salute, come ipertensione, colesterolo alto o diabete, questo può lasciarti confuso, sopraffatto e frustrato. Quali alimenti sono utili e quali possono essere dannosi? Un nutrizionista istruito può aiutarti a decifrare questi problemi di salute. Lui / lei può scriverti un programma alimentare specifico per aiutarti a tenere a bada questi problemi o anche a chiarirli e tenerti lontano dai farmaci.
Sia che tu voglia correre una maratona, costruire più muscoli, sporgerti o prepararti per una competizione, un nutrizionista istruito può aiutarti a fissare obiettivi e mostrarti come raggiungerli. Può anche suggerirti integratori mirati per aiutarti ad acquisire l'aspetto che desideri.
La professione di nutrizionista non è regolamentata dalla maggior parte degli stati. Molte persone seguono corsi di certificazione online e poi si definiscono nutrizionisti. Assicurati di cercare qualcuno con una laurea o un master in nutrizione clinica. Ciò garantirà che abbiano studiato le scienze appropriate, l'anatomia e la fisiologia, la biochimica, la biologia e simili. Per avere veramente una comprensione del corpo e di tutte le cose magnifiche che fa ogni singolo minuto, un nutrizionista deve essere esperto in quelle scienze. Chiedi consiglio al tuo medico oa un professionista sanitario di fiducia. Molti nutrizionisti ora lavorano negli studi medici. Ciò garantisce che tutti siano sulla stessa pagina per quanto riguarda la tua salute.
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