Non sopporto di mangiare in a.m.? Potresti pensare di ripensarci alla colazione.
Una recente analisi di ricerca dell'American Heart Association mostra che chi mangia regolarmente la colazione ha un minor rischio di malattie cardiache, mentre il 20-30% di noi che lo salta regolarmente ha maggiori probabilità di essere obeso, ha un aumentato rischio di diabete e mantiene un dieta più malsana.
Una colazione sana non solo aiuta a ridurre l'intolleranza al glucosio, ma ti prepara a mangiare meglio tutto il giorno.
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