A Muscoli e fitness siamo spinti a far luce su ogni aspetto del mondo del fitness. Non c'è un modo per rimettersi in forma. Vogliamo che i nostri lettori esplorino la moltitudine di possibilità oltre i confini di una normale palestra. E quindi stiamo incaricando uno dei nostri, il vicedirettore, Zack Zeigler, di intraprendere un viaggio di fitness unico e di portarti le sue esperienze nella nostra nuova serie-ALLENAMENTI CHE NON HAI MAI PROVATO.
Prima di iniziare, un rapido chiarimento, questo è Fight Camp, non Fight Club, quindi non ti verrà chiesto di usare la tua faccia come un sacco da boxe qui. Tuttavia, ti verrà chiesto di spingerti a estremi estenuanti e di usare il tuo corpo in una varietà di modi sconosciuti che sfidano i nuovi muscoli e mettono alla prova la tua determinazione.
Nella terza puntata di Allenamenti che non hai mai provato, acquisirai le abilità per difenderti, insieme al condizionamento per andare lontano per le sfide fisiche più dure. L'obiettivo è mettere alla prova il tuo corpo da un punto di vista fisico e mentale attraverso una combinazione di esercizi a corpo libero ad alta intensità e mosse di combattimento. Il proprietario di Phyt NYC, Jonas Serrano, lo scompone ulteriormente. "Faremo una sessione di allenamento individuale, che attingerà alla tua forza e al tuo condizionamento. Faremo un po 'di boxe e un po' di MMA."Ciascuno dei sette round offre una combinazione di mosse uniche e mirate per un allenamento total body ad alto numero di ottani diverso da qualsiasi altro.
Inizierai le cose con un'esplosione cardio senza sosta che costruirà la tua "forza per resistere"."Andando avanti, continuerai a sperimentare una componente cardio significativa con un assortimento di mosse di boxe e arti marziali miste. Serrano concorda: "sì, la prima classe è la forza e la resistenza, fondamentalmente perché stai condizionando il tuo corpo a resistere e capire a cosa lo stai mettendo sotto. Sei davvero in sintonia con quello che stai facendo ", dice.
Allora cosa ha pensato il nostro ragazzo Zack dopo aver messo il suo corpo attraverso questa suoneria? “Tre rosticcerie da Phyt NYC. Uno, presta attenzione ai dettagli. Ad esempio, con i burpees afferrare il terreno con le mani per coinvolgere i muscoli delle mani. Due, scopri i tuoi anelli deboli. Uno dei miei era la mia postura durante i salti di box. Va bene avere anelli deboli, perché ora ho qualcosa su cui lavorare. Tre, attingi alla tua forza per resistere. Volevo arrendermi molte volte, ma non l'ho fatto, e imparare questo principio può fare di più che costruire un fisico più forte. Ti aiuterà a costruire un personaggio più forte e un tutto migliore ", dice Zack.
Jonas Serrano, di Phyt NYC, coach del vicedirettore di M&F Zack Zeigler.
Oltre ad essere un esperto nell'allenamento della forza e nel condizionamento, Serrano è anche orgoglioso di restituire a chi ne ha bisogno. Ha fondato l'organizzazione Phyt Cares, una comunità di fitness di beneficenza che unisce tutti i background atletici nel tentativo di sostenere la consapevolezza di tutte le associazioni di beneficenza locali e dei membri sottorappresentati della comunità globale.
In questa nuova serie, presentata dai creatori di 5 ore di ENERGY Protein Shots, Zack intraprenderà exploit di fitness che lo spingono lontano dalla sua zona di comfort. La forza e il condizionamento tradizionali e affinati da palestra di Zack saranno testati con routine che lui e altri inclini a concentrarsi sui fondamentali, normalmente non prenderebbero mai in considerazione di provare. Guarda cosa succede quando un topo da palestra prova alcuni degli allenamenti più creativi e stimolanti che il vasto mondo del fitness ha da offrire.
Presentato dai creatori di 5 ore di ENERGY Protein Shots. I colpi di proteine ENERGY® Original Strength di 5 ore contengono caffeina paragonabile a una tazza del caffè premium leader. I colpi di proteine ENERGY® Extra Strength di 5 ore contengono caffeina paragonabile a 12 once del caffè premium leader. Limita il consumo di caffeina per evitare nervosismo, insonnia e battito cardiaco accelerato occasionale. Usa questo prodotto solo come integratore alimentare. Non inteso come sostituto di un pasto. Non utilizzare per la riduzione del peso. I colpi di proteine ENERGY® di 5 ore non sostituiscono un'adeguata idratazione.
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